咋哄小孩睡觉啊，大家有啥好经验没

annyfs · 发表于 15-3-2012 13:44:18

西方教养理念是让孩子知道自己的Sleep Routine并养成习惯，比如：洗澡-喝奶-刷牙-把灯调暗-讲一到两个故事-唱一到两首歌-关灯-睡觉。这样习惯一段时间之后他就比较容易睡着了。
一岁半的孩子睡十三个小时不多的，白天是应该有一到两小时的睡眠。如果早上起来他的精神充足那就说明他睡够了。
如果想让孩子再早些睡着，那就要每天提前五到十分钟开始把家里的灯光调暗，按照Routine上床，一段时间之后会有效果的，让孩子哭了睡对孩子是很不好的，更不能餋成习惯的。

annyfs · 发表于 15-3-2012 13:51:54

还有一点很重要，你要孩子知道他睡觉的时候就是大家都要休息的时候了，所以你们夫妻俩最好等孩子睡了才开始上网干嘛的。家里的灯光越暗越好，孩子房间里的灯要用Warm light，不要用白炽灯。
有本英文的书讲得很好，书名我忘记了，你要有兴趣读我查一下再告诉你。

annyfs · 发表于 15-3-2012 13:55:44

The no-cry sleep solution for toddlers and preschoolers : gentle ways to stop bedtime battles and improve your child's sleep

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[幼儿教育] 咋哄小孩睡觉啊，大家有啥好经验没

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