星星要减肥了 - 第二阶段开始了

getmoving · 发表于 18-12-2011 09:53:50

团长，又开始干活了吗？
干活是燃烧脂肪的好办法

周星星1832 · 发表于 18-12-2011 20:42:21

原帖由 getmoving 于 18-12-2011 09:53 发表

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团长，又开始干活了吗？
干活是燃烧脂肪的好办法

今天没干活，休息

早餐:一片面包，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶咖啡
SHOPPING, 陪儿子玩
午饭：一个桃，一个西红柿，一点香肠。
陪儿子午睡。
吃了点西瓜。
陪儿子散步
晚饭5：30 一块煎三文鱼，一点豆角，一点油菜，无主食，
现在很饿啊

getmoving · 发表于 18-12-2011 22:11:16

没主食肯定是不行的，晚饭我吃了小半碗饭，加鸡肉(没有皮没有肥肉)和蔬菜
团长，吃点主食吧，别在生活富裕的澳洲还出现吃不饱挨饿的现象

nil · 发表于 18-12-2011 22:27:46

星星今天轻了几克？

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 08:41:42

17-12-11 92kg
19-12-11 91kg

2天轻了一公斤。但是过程很痛苦。
就如getmoving 说的还是地吃主食。

这周还得继续上班，所以不期望这周能减太多。
我给这5天定的是1公斤的目标。

今天晚上争取运动半个小时

getmoving · 发表于 19-12-2011 09:03:15

团长就是厉害，两天就轻1公斤

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 09:05:06

原帖由 getmoving 于 19-12-2011 09:03 发表

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团长就是厉害，两天就轻1公斤

我基数大啊。
感觉这两天减的应该是水分。

MillerYang · 发表于 19-12-2011 09:10:26

目标80？

candy3487 · 发表于 19-12-2011 09:17:04

原帖由 周星星1832 于 18-12-2011 20:42 发表

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今天没干活，休息

早餐:一片面包，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶咖啡
SHOPPING, 陪儿子玩
午饭：一个桃，一个西红柿，一点香肠。
陪儿子午睡。
吃了点西瓜。
陪儿子散步
晚饭5：30 一块煎三文鱼，一点豆角， ...

我觉得这个是值得表扬的，吃的并不比我多，不过作为大基数来说，确实要小心低血糖，俺有时候吃太少，蹲下去站起来或者坐着猛的站起来也会有点晕，哈哈！不过我不大活动，没什么消耗，估计上班的TX是吃不消的，赞同小团员的意见！

nil · 发表于 19-12-2011 10:33:56

星星，你让我突然有很大的危机感。。。

我打算去游泳了。

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 10:36:59

原帖由 nil 于 19-12-2011 10:33 发表

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星星，你让我突然有很大的危机感。。。

我打算去游泳了。

你不是要增肥吗

nil · 发表于 19-12-2011 10:45:51

原帖由 周星星1832 于 19/12/2011 10:36 发表

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你不是要增肥吗

我对我的重量没啥担心。。。我担心的是密度。。。

getmoving · 发表于 19-12-2011 19:51:33

团长今晚吃的烧鸭饭？看着很诱人啊

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 20:44:45

汇报一下：
早饭：一片面包，一个煮鸡蛋，一块anzac饼干
午饭：一个两片面包的小三明治，加的是cole的50克的牛肉和一片low fat 的起司
晚饭：一碗小米粥，一些黄瓜拌豆腐干，半根香蕉（儿子剩的）
准备一会再运动半个小时

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 20:47:02

原帖由 MillerYang 于 19-12-2011 09:10 发表

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目标80？

第一个目标150斤

getmoving · 发表于 19-12-2011 21:01:58

原帖由 周星星1832 于 19-12-2011 20:47 发表

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第一个目标150斤

团长，打算用多长时间来减掉17公斤啊？
我们给你监督着

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 22:05:47

原帖由 getmoving 于 19-12-2011 21:01 发表

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团长，打算用多长时间来减掉17公斤啊？
我们给你监督着

三月如何

getmoving · 发表于 19-12-2011 22:32:00

原帖由 周星星1832 于 19-12-2011 22:05 发表

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三月如何

不小的挑战，不过祝成功

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 22:36:44

原帖由 getmoving 于 19-12-2011 22:32 发表

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不小的挑战，不过祝成功

我算算，17 除以3，一个月5.66公斤.
有点困难，但是还是可行的。
我们要高标准。

getmoving · 发表于 19-12-2011 22:51:33

不过，美好的祝愿完了再给你泼点凉水 -

你就吹吧，3个月减17公斤，星星团长肯定没戏。如果真能减17公斤 (by 19/03/2012), 我和Candy MM徒步去墨尔本向你取经 (Candy MM 行不？)

周星星1832 · 发表于 19-12-2011 23:04:45

原帖由 getmoving 于 19-12-2011 22:51 发表

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不过，美好的祝愿完了再给你泼点凉水 -

你就吹吧，3个月减17公斤，星星团长肯定没戏。如果真能减17公斤 (by 19/03/2012), 我和Candy MM徒步去墨尔本向你取经 (Candy MM 行不？)

这个。。。。
这个。。。。。。
那我一个月后再答复你

nil · 发表于 20-12-2011 08:36:33

星星早上吃了啥？我吃了2块Chocolate Brownie

周星星1832 · 发表于 20-12-2011 08:38:51

原帖由 nil 于 20-12-2011 08:36 发表

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星星早上吃了啥？我吃了2块Chocolate Brownie

和昨一模一样，一片面包，一个煮鸡蛋，一块anzac的饼干。
今天心情不好

MillerYang · 发表于 20-12-2011 09:38:47

反弹拉？

周星星1832 · 发表于 20-12-2011 09:44:00

原帖由 MillerYang 于 20-12-2011 09:38 发表

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反弹拉？

没有，我这么卖力的减肥，不会反弹的。

getmoving · 发表于 20-12-2011 14:30:49

原帖由 周星星1832 于 20-12-2011 08:38 发表

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和昨一模一样，一片面包，一个煮鸡蛋，一块anzac的饼干。
今天心情不好

心情好是成功减肥的一个重要因素
所以培养你LP对freeoz的兴趣也是你成功减肥的一个关键

周星星1832 · 发表于 20-12-2011 14:34:26

原帖由 getmoving 于 20-12-2011 14:30 发表

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心情好是成功减肥的一个重要因素
所以培养你LP对freeoz的兴趣也是你成功减肥的一个关键

我老婆比较没情趣

nil · 发表于 20-12-2011 14:41:56

原帖由 周星星1832 于 20/12/2011 14:34 发表

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我老婆比较没情趣

和我再多聊一阵子，天天晚上对着freeoz傻笑，手舞足蹈。。。
过不久估计你LP就有兴趣上这里了。

另外咱最好把帖子权限设成100,这下她看不到又好奇，就干着急，于是就拼命发贴灌水。

周星星1832 · 发表于 20-12-2011 14:44:42

原帖由 nil 于 20-12-2011 14:41 发表

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和我再多聊一阵子，天天晚上对着freeoz傻笑，手舞足蹈。。。
过不久估计你LP就有兴趣上这里了。

另外咱最好把帖子权限设成100,这下她看不到又好奇，就干着急，于是就拼命发贴灌水。

设权限没用，她用我的号看的。
另外她每晚会审查我发过的帖子的

nil · 发表于 20-12-2011 14:49:54

原帖由 周星星1832 于 20/12/2011 14:44 发表

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设权限没用，她用我的号看的。
另外她每晚会审查我发过的帖子的

换马甲上！大号一句不说。她就奇怪啦，怎么天天准时定点上这里，一会痴痴呆呆，一会手舞足蹈，一会大笑，居然一个贴都没有发！然后她就要怀疑你生病了，打电话给弥勒求证。弥勒说。嗯。。。这小子，还有个叫“周星星”的马甲。。。

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