星星要减肥了 - 第二阶段开始了

冰翡翠 · 发表于 13-12-2011 12:13:18

原帖由 周星星1832 于 13-12-2011 08:49 发表

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虽然还没开始减，但是先汇报一下。
昨天早饭几块饼干。
午饭，两片面包的三明治，很薄的。
晚饭有点大方了，一小碗饭，真的很小，可惜喝了杯红酒，还吃了仨鸡腿

亮点在最后哈，叮，灯亮了

冰翡翠 · 发表于 13-12-2011 12:16:12

俺也汇报一下，早上起来喝红糖加蜂蜜姜水，面条一大碗，中午做了个很多芝士和肉肉的披萨（还在烤箱里），下午安排一杯蜂蜜石榴水，巧克力BAR一块，晚上。。。待定

vee_wu · 发表于 13-12-2011 12:23:34

我也汇报一下昨天一天，早上起床喝了一杯牛奶冲速溶咖啡，中午无饥饿感，下午5点半烧了一包方便面外加一个蛋~ （这个不属于正常作息），一般一天3顿，早餐就喝咖啡。

我没有任何减肥计划！来澳一年瘦了8斤~

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 12:25:52

原帖由 冰翡翠 于 13-12-2011 12:13 发表

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亮点在最后哈，叮，灯亮了

三鸡腿很多嘛

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 12:26:24

原帖由 冰翡翠 于 13-12-2011 12:16 发表

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俺也汇报一下，早上起来喝红糖加蜂蜜姜水，面条一大碗，中午做了个很多芝士和肉肉的披萨（还在烤箱里），下午安排一杯蜂蜜石榴水，巧克力BAR一块，晚上。。。待定

羡慕啊

MillerYang · 发表于 13-12-2011 12:30:50

俺准备从今天开始，正式开减

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 12:44:52

原帖由 MillerYang 于 13-12-2011 12:30 发表

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俺准备从今天开始，正式开减

你这是被减肥

daxiao · 发表于 13-12-2011 13:05:04

原帖由 周星星1832 于 13-12-2011 12:25 发表

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三鸡腿很多嘛

很多，真的。
我一个月如果有超过两回吃面食或肉类（卤味，肉汤不算），就腻味了。
胖瘦是基因决定的，逼自己做违背自己天性的事是最痛苦的，所以我早就放弃增肥了。

MillerYang · 发表于 13-12-2011 13:13:34

增肥。。。

evergreen · 发表于 13-12-2011 13:18:53

原帖由 冰翡翠 于 13-12-2011 12:16 发表

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俺也汇报一下，早上起来喝红糖加蜂蜜姜水，面条一大碗，中午做了个很多芝士和肉肉的披萨（还在烤箱里），下午安排一杯蜂蜜石榴水，巧克力BAR一块，晚上。。。待定

阿冰啊，吃太多了。。。我猜你现在是怀着BB吧！大家不要像她学哦，要胖的哦

冰翡翠 · 发表于 13-12-2011 15:23:21

人这不是在增肥嘛，不肥还吃来干嘛

candy3487 · 发表于 13-12-2011 16:44:11

周星星同学，中午吃啥了？给大家汇报一下！

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 16:47:09

原帖由 candy3487 于 13-12-2011 16:44 发表

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周星星同学，中午吃啥了？给大家汇报一下！

一个小小的三明治（两片白面包，一片气死，三片薄薄的小牛肉片）。

关毅仁 · 发表于 13-12-2011 16:52:46

三片牛肉？你真是要增肥呀！

retirement · 发表于 13-12-2011 20:28:21

根据身高计算标准体重，换算每日所需热量，只要控制住口绝对不吃超，肯定能成，当然每天坚持有氧锻炼效果就更好啦

泡沫 · 发表于 13-12-2011 21:10:54

要吃鸡胸肉的，脂肪少的

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:14:20

原帖由 关毅仁 于 13-12-2011 16:52 发表

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三片牛肉？你真是要增肥呀！

三片啊！！！！！

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:15:06

原帖由 retirement 于 13-12-2011 20:28 发表

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根据身高计算标准体重，换算每日所需热量，只要控制住口绝对不吃超，肯定能成，当然每天坚持有氧锻炼效果就更好啦

我决定主要以减少热量为主

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:15:38

原帖由泡沫于 13-12-2011 21:10 发表

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要吃鸡胸肉的，脂肪少的

以后只吃鸡胸肉了

nil · 发表于 13-12-2011 21:16:49

原帖由 周星星1832 于 13/12/2011 21:14 发表

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三片啊！！！！！

我证明！星星真的只吃了三片很薄很薄的牛肉。。。不过每块的面积。。。我目测了一下，估计有5个平方米。

nil · 发表于 13-12-2011 21:17:51

原帖由 周星星1832 于 13/12/2011 21:15 发表

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以后只吃鸡胸肉了

啥！不是吃草嘛？任何调料都不允许，别说鸡胸脯了，鸡毛都不行！

getmoving · 发表于 13-12-2011 21:21:35

星星，话说你嚷嚷减肥有几天了，成果如何，有没有减啊？
团长请给大家起个好榜样

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:27:35

原帖由 getmoving 于 13-12-2011 21:21 发表

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星星，话说你嚷嚷减肥有几天了，成果如何，有没有减啊？
团长请给大家起个好榜样

你可能不知道，我要到星期四才开始正式减

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:30:14

原帖由 nil 于 13-12-2011 21:17 发表

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啥！不是吃草嘛？任何调料都不允许，别说鸡胸脯了，鸡毛都不行！

恩，星期四就开始吃草

getmoving · 发表于 13-12-2011 21:30:35

原帖由 周星星1832 于 13-12-2011 21:27 发表

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你可能不知道，我要到星期四才开始正式减

哦，这个下阵雨之前的闪电来得有点早，有点长

nil · 发表于 13-12-2011 21:32:46

原帖由 周星星1832 于 13/12/2011 21:30 发表

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恩，星期四就开始吃草

94,你得学学人家牛！吃的是草，挤的是奶——素的进去，荤的出来，这样才能减轻体重！

nil · 发表于 13-12-2011 21:33:47

要不为啥说人厉害就得说“牛！”，咋不说“人！”捏！

好好象牛学习！

周星星1832 · 发表于 13-12-2011 21:54:44

原帖由 nil 于 13-12-2011 21:33 发表

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要不为啥说人厉害就得说“牛！”，咋不说“人！”捏！

好好象牛学习！

这个段子不错

周星星1832 · 发表于 14-12-2011 08:40:14

我天晚饭，一小杯红酒，一小碗米饭，几个饺子，还有点菜。
幸福的日子不多了。
今天晚上去机场，估计得吃来及食品了

candy3487 · 发表于 14-12-2011 09:31:51

唉，对你的减肥之路表示十万分的担忧！要加油了！

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