.......

atraveller · 发表于 14-9-2011 09:56:00

原帖由 Viola 于 13-9-2011 18:46 发表

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今天去见travel doctor，打了三支疫苗，买了6粒抗高原反应的药，帐单如下

医生费： 70
Poliomyelitis 积水灰质炎疫苗：56.5
Tetanus, Pertussis & DIphtheria 破伤风，百日咳和百喉疫苗：free
Typhoid 伤寒疫苗 ...

Good price.
但愿我的非洲6国之旅手臂不会被打成”蜂窝”!
CoverMore offer good coverage for medical evacuation and repatriation!!!

holi · 发表于 14-9-2011 22:34:48

原帖由 Viola 于 13-9-2011 20:51 发表

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尿瓶。。。好像有难度啊

医生跟我说可能手脚麻痹，胃不舒服。才给我六粒是认为要到5000米以上才可能吃，不舒服时才吃，一次半粒，一天两次。你当时吃了吗？

吃了，第一次是一片，晚上，医生说的症状都有，还有就是烧心，向导特意带着烧心的药。我们当时是有一个人下撤，耽误了时间，然后急行军，到了最后一个旅馆，有点想吐，所有人都劝我投降，没办法，只好吃，这样大家就一样了。实际不吃完全可以，早点出发，慢点走，晚点睡，应该是没有问题的。而且吃了晚上睡不好，也会影响第二天的行走，劝版主最好不吃。我一共吃了一个一片两个半片。

Fernando · 发表于 14-9-2011 22:49:33

在澳洲待习惯了，对抗高原反应也用澳洲的方法了啊
从国内去高原的时候就是前几天慢慢走，让身体慢慢适应。如果吃药的话红景天需要提前一两周吃，高原安立刻见效的，最实惠的是葡萄糖，酥油茶，也都是立刻见效的。

KYLIE2008 · 发表于 14-9-2011 23:42:56

先挖坑占作座，等Viola精品大作面世

到处流浪 · 发表于 15-9-2011 10:17:28

原帖由 Fernando 于 14-9-2011 21:49 发表

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在澳洲待习惯了，对抗高原反应也用澳洲的方法了啊
从国内去高原的时候就是前几天慢慢走，让身体慢慢适应。如果吃药的话红景天需要提前一两周吃，高原安立刻见效的，最实惠的是葡萄糖，酥油茶，也都是立刻见效的。

据说一毛一袋的“头痛散”很管用

Fernando · 发表于 15-9-2011 10:21:57

葡萄糖也差不多价格吧

到处流浪 · 发表于 15-9-2011 10:29:17

原帖由 Fernando 于 15-9-2011 09:21 发表

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葡萄糖也差不多价格吧

也可以治疗头痛？

cello · 发表于 15-9-2011 10:40:11

关键是慢慢提高海拔，我那时候转岗仁波奇背差不多20kg一天搞定，平均海拔4500以上，总长差不多60公里，也没有反应。反而去登大姑娘的时候，没有负重，走得少多了，海拔也低，却有比较明显的反应。区别在于前者之前进入高海拔区有一段时间，身体就适应了。后者一天内上升/下降太多，多少有反应。

到处流浪 · 发表于 27-9-2011 15:34:13

原帖由 Viola 于 27-9-2011 13:28 发表

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我有好几年没上高原了，虽然这次也是慢慢上，但也不知道会否像以前适应得那么好，才会那么大阵仗把药开好了。以前从来不用吃药的

可以请Tony代买2盒红景天口服胶囊，3－40人民币一盒

到处流浪 · 发表于 27-9-2011 15:52:38

高反很难受的，不如提请吃药，否则没心情爬山了。我提前吃过红景天，一点高反都没有。

Fernando · 发表于 27-9-2011 16:22:14

在北京拉萨办免费，上海几十块人民币
红景天来源于藏区草药，吃点没关系。我走新藏线前吃了一盒，效果很好

Fernando · 发表于 27-9-2011 17:22:28

看了，我去之后涨的
还好也不算很贵，也就50刀的样子

Widjaja · 发表于 27-9-2011 23:29:50

原帖由 Viola 于 27-9-2011 15:20 发表

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我考虑一下吧，比较排斥吃药啊

是啊，我也是没用任何药。
Listen to your own body.
不行就下撤（不是有反应了停在原地，更不是在原地还过夜）稍微缓缓。对我而言，走EBC只是检验一下自己的极限能力，又不是竞赛。千万别让药物作用遮盖了身体反应的表象，而对自己造成伤害。
（我自己下山后，还是干咳了近一年才好。）

Widjaja · 发表于 27-9-2011 23:46:14

Viola 买了那种带有包直升机飞上山救人的旅游保险（不是普通的旅游保险）没有？

Widjaja · 发表于 27-9-2011 23:51:18

记得一路上和挑夫搞好关系。一旦自己发生状况（collapse），直升机也不是那个村都能飞到的，有时还需他们花几个小时背人到就近的飞机降落点。

Widjaja · 发表于 30-9-2011 00:28:44

原帖由 Viola 于 27-9-2011 23:04 发表

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听说买多点好吃的给挑夫？

不用刻意去讨好，用一般的Street Smart就可以了。（心眼坏的挑夫还是有的 - 虽然不至于坏到在背后把你推下峭壁 - 虽说大部分人由于宗教原因还算是好的。）
恩威并用。
不过，LZ作为女的，再外加注意一下性别方面的文化差异就行了。

holi · 发表于 1-10-2011 00:12:51

原帖由 Viola 于 27-9-2011 23:04 发表

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听说买多点好吃的给挑夫？

没必要，挑夫的胃口会越来越大，不能给他们养成坏习惯，可以最后视服务态度给予一定的奖励。而且他们吃饭比我们便宜多了。整个尼泊尔都把外国游客看成移动的atm机！

Widjaja · 发表于 2-10-2011 20:14:08

原帖由 holi 于 1-10-2011 00:12 发表

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没必要，挑夫的胃口会越来越大，不能给他们养成坏习惯，可以最后视服务态度给予一定的奖励。而且他们吃饭比我们便宜多了。整个尼泊尔都把外国游客看成移动的atm机！

大略了解一下当地的市场行情是必要的。出手尽量合乎市场规范，以免给自己（和身后的游客）带来不必要的麻烦。

手套 · 发表于 6-10-2011 16:18:24

哈哈，预祝V版牵得帅哥回。。

原帖由 Viola 于 6-10-2011 14:32 发表

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黑眼睛你这样弄的我鸭梨要大啊。。。

我没想着一定得完成什么什么的，量力而行

到处流浪 · 发表于 6-10-2011 23:40:40

原帖由手套于 6-10-2011 16:18 发表

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哈哈，预祝V版牵得帅哥回。。

同祝

Fernando · 发表于 6-10-2011 23:51:18

原帖由手套于 6-10-2011 16:18 发表

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哈哈，预祝V版牵得帅哥回。。

同祝

Dreamhouse · 发表于 7-10-2011 00:10:25

一轉眼
快要11月了？

去年12月我們去尼泊爾
感覺不錯。

祝福摟住玩得愉快。

到处流浪 · 发表于 7-10-2011 12:25:28

原帖由 Viola 于 27-9-2011 14:31 发表

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最近关于尼泊尔的消息都不太好，先是6.8级地震，然后lukla到加都的小飞机掉下来了，19人无一生还。还是老妈告诉我这个消息，她问我去到要不要坐，我一时口快说要，不过还好没明说要飞的就是这条线

不过我信生死有 ...

飞机的确不大

[ 本帖最后由到处流浪于 7-10-2011 12:30 编辑 ]

holi · 发表于 13-10-2011 23:00:29

最好在第六天再积极休息一天，爬后边一个小山近5000米，也可以走另外方向看island peak。后边适应了就可以多走。

stillying1983 · 发表于 14-10-2011 10:06:48

准备明年二三月份去，到时候参考你的行程

atraveller · 发表于 14-10-2011 11:41:01

[quote]原帖由 Viola 于 14-10-2011 10:56 发表

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我们现在是两女一男，最有可能出现严重高反一定得下撤会是我或广州同伴阿O。

这里说的下撤不是要坐直升机的情况，只是要去到低海拔地方甚至放弃余下行程。

昨天我和阿O在讨论这个问题，

I agree on your 理念是照顾好自己，不拖累团队. 如果你们之一必须下撤, 只要有搬运工跟着，我觉得没有必要全部撤回. 安全是非常重要的, 但, 让其他有能力的来实现自己的梦想也很重要.

我过去的的经验：每个团队成员的设备和身体条件将被领队审查. 如果任何没有达到“安全标准”的设备和身体条件, 不会被允许去上路的. 像我的这样非洲野生动物之旅,没有足够medical evacuation and repatriation insurance, 不被允许去上路.

Enjoy it!

ozswz · 发表于 17-10-2011 09:41:23

我朋友去过了。风景超级美。

wTam · 发表于 18-10-2011 09:29:29

原帖由 Viola 于 14-10-2011 10:56 发表

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我们现在是两女一男，最有可能出现严重高反一定得下撤会是我或广州同伴阿O。

这里说的下撤不是要坐直升机的情况，只是要去到低海拔地方甚至放弃余下行程。

昨天我和阿O在讨论这个问题，如果我们其中一人要下撤 ...

一般户外活动讲究团体精神，像几天的活动，这次去不成，下次再去。但这次行程有点不一样，是你多年的梦想，花了很多精力、时间、金钱。。。去了一半是挺可惜的。

阿O是不是觉得一个女孩跟背夫下山不安全？还是什么原因？

Widjaja · 发表于 18-10-2011 21:59:18

原帖由 Viola 于 18-10-2011 19:46 发表

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...她的体力比我好很多，当年走新疆时她是最快的一个，三人中我最年轻体力最弱 ...

这趟线不拼体力，只拼心肺。

holi · 发表于 18-10-2011 22:12:09

原帖由 Viola 于 18-10-2011 22:07 发表

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拼爹妈的遗传基因。。。

一学医的朋友告知，能否上高原，不是锻炼就行的，有些条件爹妈生成的改也改不了

记得一个著名登山家说过， 7000米以上才和爹妈有关，V版不要有心理压力，慢慢走，每天少上一点，一定可以完成，反正是度假，不是比赛自虐。

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