城中夜行人

Viola · 发表于 3-3-2011 17:16:06

原帖由 tanji 于 2011-3-3 15:00 发表

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！！！！！！！！

请看118#

Laura.CN · 发表于 3-3-2011 17:52:18

估計3月17日開始恢復休閒夜行，再走3周就結束daylight saving time，夜行也相應結束了。如明年有緣再續

sydneysider · 发表于 3-3-2011 23:46:07

争取参加！

Laura.CN · 发表于 4-3-2011 00:24:48

今晚非常感谢D200和Half的“全程跟进亲友团”、阿福&2 MM的“半路程咬金亲友团”、Buddy T同学的“神龙见首亲友团”大力支持，小L顺利完成了全程约15公里（往返）、负重12-14公斤的行走，19:16启程，22:00抵达终点。有点小累，呵呵！

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想尝试的事情，今晚已经搞掂了。我们下周四（3月10日）可以继续休闲夜行，本年度最后四次，万勿错过

half · 发表于 4-3-2011 21:48:12

LZ要求自己蛮严格的，背负10KG宝岛台湾大米，一骑绝尘。有照片为证。

[ 本帖最后由 half 于 4-3-2011 21:52 编辑 ]

MtDreamer · 发表于 4-3-2011 21:54:46

跑跑圈儿的效果比这么走要好啊。

Laura.CN · 发表于 4-3-2011 22:03:20

原帖由 half 于 4-3-2011 21:48 发表

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LZ要求自己蛮严格的，背负10KG宝岛台湾大米，一骑绝尘。有照片为证。

之前还以为T同学开玩笑呢，谁知道真的捧出一包崭新抽真空的大米，这个……不得不放进包里啊

原帖由 MtDreamer 于 4-3-2011 21:54 发表

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跑跑圈儿的效果比这么走要好啊。

以前少走，不知道自己能承受到什么程度，所以在平路上试试，实在撑不住还可以call后面亲友团帮忙嘛。
跑圈好闷哦，而且小时候跑步之后小腿都会肌肉酸痛好几天，起码走路是不会有这个问题的...

milanmengxiang · 发表于 4-3-2011 22:30:56

后来有没有把米顺便背回家啊，那个正主儿还在不务正业就没收他的米吧，呵呵

跑圈不枯燥啊，带着耳机听听歌感觉挺好的，小腿肌肉酸痛，那是训练有效果的表现，第二天做恢复慢跑即可。比走路的效果要好得多。还是提醒一下，无论走路还是跑步，准备热身活动是必须的，很多人锻炼却忽视了这一点，在身体某些部位会留下永久性的损伤，所以运动前还是不要偷懒的好。

MtDreamer · 发表于 4-3-2011 23:21:08

原帖由 Laura.CN 于 4-3-2011 22:03 发表

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之前还以为T同学开玩笑呢，谁知道真的捧出一包崭新抽真空的大米，这个……不得不放进包里啊
以前少走，不知道自己能承受到什么程度，所以在平路上试试，实在撑不住还可以call后面亲友团帮忙嘛。 ...

跑步和游泳，首选。
找乐儿+锻炼那就另说了，还是人多好玩。

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[新州] 城中夜行人