Feb 27 2011 Special Bushwalking at Springwood Blue Mt

bushwalker · 发表于 23-2-2011 21:52:16

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As some of us will join Melbournehiking Club on March 12/13, 2011 for 2 days walks by carrying camping gears at Wilson Prom National Park of Victoria, we are going to have special training course for this Sunday Feb 27, 2011 and next Sunday March 6, 2011.

In addtion to easy walk "Martin Lookout to Lost World" at Springwood of Blue Mountains Natioal Park for 3-4 hours, some of us could enjoy bonus "Martin Lookout Loop Walk" for other 4-5 hours if they perfer.

See "Sydneyhiking Club"

http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-15-1.html

for more details.

Outdoor activities carry their own risks of injury and death. The Organizer has no any control over what the participant does, and cannot accept any liability for any loss or accidents which the participant might suffer.

[ 本帖最后由 bushwalker 于 23-2-2011 21:55 编辑 ]

Viola · 发表于 23-2-2011 22:03:20

为什么不直接走第二条呢？

bushwalker · 发表于 23-2-2011 22:04:02

原帖由 Viola 于 23-2-2011 22:03 发表

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为什么不直接走第二条呢？

Do U have time?

bushwalker · 发表于 23-2-2011 22:06:11

Some of us could walk part of the second track if time permit, starting at Martin Lookout.

[ 本帖最后由 bushwalker 于 23-2-2011 22:07 编辑 ]

Viola · 发表于 23-2-2011 22:07:23

两条TRACK的MAX TIME都是6个小时，这6个小时肯定有的呀，所以为什么不选第二条呢？

bushwalker · 发表于 23-2-2011 22:15:20

原帖由 Viola 于 23-2-2011 22:07 发表

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两条TRACK的MAX TIME都是6个小时，这6个小时肯定有的呀，所以为什么不选第二条呢？

On Aug 22, 2010 some of us walked there.

See #80 and #81 of "Sydneyhiking Club"

http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-3-1.html

[ 本帖最后由 bushwalker 于 23-2-2011 22:16 编辑 ]

图兰朵 · 发表于 24-2-2011 21:11:01

希望认识大家，周日见

Laura.CN · 发表于 25-2-2011 01:56:49

小图要来啊，以前没走过，记得事先列好所需物品清单，请资深山友看看哦，不然在山里缺这少那的也挺难办。

还提醒一下，注意帖子里这句话：
It is compulsory to wear hiking/bushwalking shoes/boots.

half · 发表于 25-2-2011 06:56:50

原帖由 Turandot 于 24-2-2011 21:11 发表

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希望认识大家，周日见

有時間的話把悉尼爬山俱樂部那個貼子的第一頁學習一下。特別是新人。
http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-1-1.html

[ 本帖最后由 half 于 25-2-2011 07:21 编辑 ]

Viola · 发表于 25-2-2011 09:15:20

因为要为三月中猫本行走出状态，我们对这两个星期的special bushwalking是有点期望的，起码期望级别是中级以上，周日有两条线，虽然peter说第一条是easy level,但我们很希望能增加点难度，甚至把第二条线调上来。

所以，新人一定要有心理准备哦。。。上个星期有位新mm就走到双脚没力，无奈放弃下到瀑布底，但上次其实难度不算大的。

我相信体能是能练出来的，我以前的老板弱不禁风，大我10年，从不运动，换了工作后终于有时间运动了，最近竟然跑完马拉松，不是半马哦。所以，循序渐进即可。

[ 本帖最后由 Viola 于 25-2-2011 08:18 编辑 ]

Fernando · 发表于 25-2-2011 09:24:50

原帖由 Viola 于 25-2-2011 09:15 发表

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因为要为三月中猫本行走出状态，我们对这两个星期的special bushwalking是有点期望的，起码期望级别是中级以上，周日有两条线，虽然peter说第一条是easy level,但我们很希望能增加点难度，甚至把第二条线调上来。

...

背包里加点砖头
或者别人走3小时，你掐表2小时走完

Viola · 发表于 25-2-2011 09:35:01

原帖由 Fernando 于 2011-2-25 08:24 发表

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背包里加点砖头
或者别人走3小时，你掐表2小时走完

第一条可以考虑

第二条嘛，我的方向感不强，加上peter说这条路容易迷路，我还是跟在队伍中间稳当

Laura.CN · 发表于 25-2-2011 11:43:10

哪位同學家裡有啞鈴？借來一用

ozbird · 发表于 25-2-2011 11:46:01

原帖由 Laura.CN 于 25-2-2011 11:43 发表

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哪位同學家裡有啞鈴？借來一用

我家里有，20kg的，让v版来取吧。

atraveller · 发表于 25-2-2011 12:02:55

If you guys are going to have coffee in SPringwood, let me know.

half · 发表于 25-2-2011 12:23:11

佛曰：一口吃不成胖子，循序渐进好一些。

Laura.CN · 发表于 25-2-2011 12:36:13

原帖由 ozbird 于 25-2-2011 11:46 发表

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我家里有，20kg的，让v版来取吧。

鳥版，那是杠鈴吧？？？

原帖由 atraveller 于 25-2-2011 12:02 发表

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If you guys are going to have coffee in SPringwood, let me know.

親愛的Li，好想念狗狗啊！不過不知道週日會折騰到幾點鐘出來...

原帖由 half 于 25-2-2011 12:23 发表

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佛曰：一口吃不成胖子，循序渐进好一些。

是滴是滴，我也只是打算逐步開始負重走十來公里而已
...

Viola · 发表于 25-2-2011 13:06:48

原帖由 ozbird 于 2011-2-25 10:46 发表

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我家里有，20kg的，让v版来取吧。

多日不见，难道鸟版已转型为肌肉男？

bushwalker · 发表于 25-2-2011 13:15:00

It would be good exercise to carry hiking pack (by SIZE and WEIGHT) for this Sunday if possible,

I remembered I had one hiking pack containing 6-8 liters water, 2 liters red-wine, 4-6 botters of german beers, fruits, foods, clothes, sleeping bag, camping mat, stover and gas, 1st aid pack and so on up to 28 KG in Snow Mountains last month.

It was not hard to walk with such pack, but it was easy to run without any loading.

[ 本帖最后由 bushwalker 于 25-2-2011 13:16 编辑 ]

Viola · 发表于 25-2-2011 13:22:40

一口吃不成胖子，要循序渐进嘛。。。

talon 33的理想负重是12kg,我就先按这个来了，背多几瓶水

下周还得去把大包的腰带热塑一下

bushwalker · 发表于 25-2-2011 13:26:29

Who will carry 10 KG watermelon?

Viola · 发表于 25-2-2011 13:31:00

原帖由 bushwalker 于 2011-2-25 12:26 发表

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Who will carry 10 KG watermelon?

不是我。。。

瓜的重量太集中，就像潜水的气瓶，10kg背起来像30kg,我这种刚起步的还是找点重量能均匀分布的东东练吧

ozbird · 发表于 25-2-2011 13:56:57

原帖由 Laura.CN 于 25-2-2011 12:36 发表

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鳥版，那是杠鈴吧？？？

...

杠铃可比这个重多了。可调重量的哑铃一般都是这么重，一个10kg，一对20kg。

Yellow · 发表于 25-2-2011 14:01:50

原帖由 Laura.CN 于 25-2-2011 11:43 发表

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哪位同學家裡有啞鈴？借來一用

I have 2x3.5kg. You can use it on Sunday walk.

Laura.CN · 发表于 25-2-2011 14:02:10

我常背的Futura 24只能放9KG以下

原帖由 Yellow 于 25-2-2011 14:01 发表

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I have 2x3.5kg. You can use it on Sunday walk.

Thanks yellow, I'll call you after work:-)

[ 本帖最后由 Laura.CN 于 25-2-2011 14:04 编辑 ]

到处流浪 · 发表于 25-2-2011 14:59:52

背一袋10公斤或25公斤的米即可，饿了还能吃

强烈建议3月5－6日去 six foot track 进行2天45公里负重训练。

[ 本帖最后由到处流浪于 25-2-2011 15:16 编辑 ]

bushwalker · 发表于 25-2-2011 15:18:40

原帖由 到处流浪 于 25-2-2011 14:59 发表

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背一袋10公斤或25公斤的米即可，饿了还能吃
强烈建议3月5－6日去 six foot track 进行2天45公里负重训练。

Yes, we could cook rice.

Six-Foot-Track sounds good idea. We walked on March 21/22 2010.

See 36# of "Sydneyhiking Club"

http://www.freeoz.org/ibbs/thread-876952-2-1.html

Many thanks

到处流浪 couple
007
Hoopoos
云山青龙
Life

for joining great hiking and camping at the six-foot-track of blue mountains for this weekend March 20 and 21.

Some of us walked 30 km with 1130 meters ascent and 1720 meters descent for 7 hours on Saturday and 15 km with 1160 meters ascent and 390 meters descent for less than 4 hours on Sunday. We had cake at Laure for one of mate birthday today.

Everyone enjoyed very much with different experience.

By the way, this track of 45 KM with 2290 meters ascent and 2010 meters descent could be finished for 10.5-11.0 hours (one day only). Please contact peter on 0402 817 164 for your intention if you ar keen to challenge.

[ 本帖最后由 bushwalker 于 25-2-2011 15:29 编辑 ]

Viola · 发表于 25-2-2011 15:29:06

原帖由 到处流浪 于 2011-2-25 13:59 发表

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背一袋10公斤或25公斤的米即可，饿了还能吃
强烈建议3月5－6日去 six foot track 进行2天45公里负重训练。

啊？？走完我怕走不动wilsons promo了

但那里河边附近的营地确实不错，不下雨不total fire ban, six foot track是个好选择

Viola · 发表于 25-2-2011 15:48:24

原帖由 到处流浪 于 2011-2-25 13:59 发表

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背一袋10公斤或25公斤的米即可，饿了还能吃
强烈建议3月5－6日去 six foot track 进行2天45公里负重训练。

谁出借一袋10kg的米啊？我每次买米只买2kg,能吃两个月

到处流浪 · 发表于 25-2-2011 15:49:45

http://www.sixfoot.com/
3月12日 six foot 有山地马拉松赛. 45公里 3个多小时.

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[新州] Feb 27 2011 Special Bushwalking at Springwood Blue Mt

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