虫子修身日记

xblues · 发表于 27-1-2011 21:08:53

.......

三岔路口的猪 · 发表于 27-1-2011 23:23:38

买了以后才发现的的阅读权限不够，额白花花滴银子！！

crystal08418 · 发表于 28-1-2011 00:00:25

我太八卦了，哈哈
不过虫子，好白啊，皮肤跟你的文字和感情一样细腻啊。。。。。。。

crystal08418 · 发表于 28-1-2011 00:01:49

啧啧，看见了性感的毛毛，好吧，算没白花钱~~

ozbird · 发表于 28-1-2011 09:41:04

虫子真听话。。。。

crystal08418 · 发表于 28-1-2011 10:15:58

鸟版，不要被他骗了，才不是裸照呢

ozbird · 发表于 28-1-2011 10:20:43

原帖由 crystal08418 于 28-1-2011 10:15 发表

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鸟版，不要被他骗了，才不是裸照呢

这么说不是让虫子赚不着钱了？

金鱼和农夫 · 发表于 28-1-2011 10:36:32

虫子的当你们也上啊，看看他有多少钱，他缺钱我们都不用吃饭啦。

gooossip · 发表于 28-1-2011 11:29:15

为什么你不找个ff会员，你做他的附属卡，那你不是只要出18.45了

原帖由 xblues 于 26-1-2011 10:05 发表

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我办理的是12个月的会员，价格如下：周费 23.45，管理费 50

帮另外一个朋友办理了一张附属卡：周费 18.45，管理费 70

这个也是那个销售给我们出的主意，这样我们两个平均一下费用，平均周费是21刀，加上管理费 ...

熊猫阿三 · 发表于 28-1-2011 11:42:54

原帖由 katsura 于 27-1-2011 14:48 发表

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没有啊，就是平时练练。其实还瘦了一点，在美国的时候，还要壮一点。 OZ吃的太贵，吃少了，就瘦了。

我刚开始练的时候，是很瘦的。后来想想，广大西方群众，老是以为亚洲人身材瘦，弱小。这样就没有 ...

光练肌肉，和户外活动如跑步游泳等对比的效果哪个好？我说对身体机能，精神状态方面？

katsura · 发表于 28-1-2011 12:30:28

跑步，游泳增加体能，对你的目的管用。
但是增加体型要靠无氧运动，体型好了，被人夸奖多了，心情会好

2个都练，才是上策。

katsura · 发表于 28-1-2011 12:32:11

原帖由 金鱼和农夫 于 28-1-2011 10:36 发表

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虫子的当你们也上啊，看看他有多少钱，他缺钱我们都不用吃饭啦。

就是！虫子是财主。　大家造反，革他命，抢钱吧！　

nicoleflopy · 发表于 28-1-2011 12:57:15

原帖由 xblues 于 27-1-2011 21:08 发表

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.......

虫子你赔我钱啊，本来想为了果照，拼了，贵就贵吧，可是花了钱，下载了，一点打开，说：No preview available

===========
额，冤枉好人了，一刷新就看到了。。。嘿嘿，好骚包啊

[ 本帖最后由 nicoleflopy 于 28-1-2011 12:58 编辑 ]

crystal08418 · 发表于 28-1-2011 17:24:32

反正他钱多！！！不过即使我说没露点，也挡不住有些人的好奇心啊

crystal08418 · 发表于 28-1-2011 17:25:40

5555555好奇害死猫啊~~~~~~

xblues · 发表于 30-1-2011 23:10:44

本来是Australian Day（周二）的前一天办好的健身卡，一直拖着不去健身，时间就这样一天一天的浪费，直到周五才去，特此记录一下：

体重：65公斤。GYM有一个体重秤，这个重量还是很令我失望，虽然按着我的身高，这是标准体重，可是我知道我的这个体重里面，脂肪含量偏高。感觉体型最好的时候是去年年初的肺炎，一下子掉了好几公斤肉，感觉身体很有轮廓，这一个圣诞假期在吃的上没有很注意，一下子就胖了很多，好多衣服本来就小，现在穿着就更加紧了，得赶快控制饮食，多锻炼。

味道：国内也去过几个GYM，感觉都没有这个Fitness First的味道强烈，GYM在3楼，一楼入口处还没有进去就闻到味道强烈。等进了健身房，味道就比较强烈了，这里的卫生搞得也太差了吧？怎么没有人提出呢？什么味道？就是淡淡的狐臭味道。

我知道如果人出汗这个味道是有的，可是这里也太浓烈了啊。

毛巾：我拿了一块浴巾，和一块方巾，GYM有一个规定，就是如果你用器械，你需要把毛巾垫在你的屁股下面或者身体下面，等你用完了，还要随手用毛巾擦一下器械表面的皮革，因为出汗，你是应该把自己的汗迹擦掉的。我个是礼貌，其实也是一个不成文的规定，人人都需要知道。左顾右看，每个人都带着一条毛巾，这个毛巾比浴巾下，比手巾大，颜色单一，我自己搞了一条花的浴巾，顿时感觉好不尴尬。我不想要比别人大，也不要比别人小，现在这么出奇，我怎么办啊？还要赶快去买一条合适的毛巾啊。

帅哥：这个我就不用说了，尤其是这个Darlinghurst的地段，同志居多，注重身材的帅哥自然少不了，GYM里面随处可见，哥哥身材完美，我的眼睛禁不住的左顾右盼，这也是我可以经常来的另外一个动力。当然，和这么多帅哥比起来，我却感觉很紧张，因为自己的体型实在是太差了。更衣室里面看到了一个酷似北欧人的帅哥，帅到了仍我无法直视的地步！金色的短发，完美的体型，看完了他换衣服的全过程，这一天值了！

去GYM要带的东西：水瓶（矿泉水不是免费的，如果省钱，就自带水瓶，接自来水喝），运动鞋（不一定要专门的运动鞋，平底鞋就行，尤其是如果以力量训练为主，跑步的话 sneakers 也够了），毛巾（单色毛巾，比浴巾小，比手巾大的那种），服装（T 恤，短裤都可以，最好是运动系列的），背包（Fitness First有免费的背包，不过还是不要用这个没品位的，自己搞一个背包，Country Road的那个街包其实也很实用）。

第一次去，还真的很不好意思，其实完全没有人看我，不过我就是感觉很不自在，害羞！所以做什么都放不开，所以运动量不大，第二天身体稍微有一些酸痛.....感觉我还是有很多Shopping 要做，又要破费了。

[ 本帖最后由 xblues 于 30-1-2011 22:12 编辑 ]

ghrong · 发表于 31-1-2011 00:50:14

一只害羞的虫子..

Goodman · 发表于 31-1-2011 01:15:33

街跑就好。还省钱。会费0

还可以了解家附近地形

秋风画扇 · 发表于 31-1-2011 10:33:33

坚持坚持

crystal08418 · 发表于 31-1-2011 23:20:52

虫子加油，期待对比照

xblues · 发表于 31-1-2011 23:31:07

体重 65.8KG，前两天磅秤是65.2，今天平白增加了半公斤。估计是喝水喝多了。

进入圣诞节开始我就没有节制的吃喝，现在看着自己浑身的肥肉有说不出的难受，可是还是忍不住的吃，在国内应酬多，没办法不吃，到了澳洲，和朋友小聚，每周仍然要小吃几次，我真腐败啊。

据说周一下班时段是最拥挤的时间，我今天是下午6点钟去的，GYM里面的人就跟下饺子似的，一个挨着一个，这哪里是GYM啊，分明是CLUB！没办法，我只好到跑步机上跑了15分钟，一共2公里。

从跑步机上下来以后，正好是跳舞课，台上老师喊什么我是听不懂的，就跟着前面一亚洲帅哥作，这帅哥肯定是上课很久了，动作标准，姿势好看，身材也好，仅仅是看背影，就让我想入非非。整个一堂课，我就跟着这个帅哥学跳的，不知道我什么时候身体也能和这个帅哥那样，跳舞也像他那样，我就火爆了。课程总共一小时，我勉强坚持下来了，因为动作不熟悉，真的很难进入状态。

原来总想学习瑜伽或者跳舞，却找不到地方，其实健身房就可以了，有这么多课程，跟着上就可以了，特别是这个跳舞课，学会了肯定在泡Club的时候用的上。

我这几天还是在熟悉环境，运动量不大，熟悉器械的使用，等熟悉几天，我在跟着Realjoke上的教程联系。蛋白质粉之类的辅助食品我也需要再等一段时间，因为现在运动量不够，吃了只能是增肥。

现在开始健身了，每天时间就很紧了，5点下班，5点40到家，收拾10分钟，再花费10分钟走到GYM，已经6点了。在GYM泡1个半小时，回到家里已经将近8点了，还要做饭吃饭...........

2次下来，感觉还不错，至少目前还没有打退堂鼓的想法。

我爱生活 · 发表于 1-2-2011 22:29:57

交了OZ币却被告知“对不起，只有特定用户可以下载本论坛的附件，请返回。”我赚点币不容易啊！

xblues · 发表于 2-2-2011 00:02:32

你原页刷新一下看看。

xblues · 发表于 2-2-2011 00:17:35

天气：超级晴朗，爱上悉尼的夏天的晴天了，怎么这么爽朗啊，看来这样的天气也只有夏末秋初才有，真舒服，2月 3月是悉尼阳光最充足的时候。

体重：65.8KG，和昨天一样，没有增肥就是进步。

场馆：Darling Harbor 附近的 Market St 的 Fitness First，相比Darlinghurst的场馆，这个场馆的各个空间都分割开了，不想Darlinghurst那样一眼望到对面。设施什么的到都是差不多。

帅哥：虽然场馆不同，但是帅哥依旧有，仍然可以看到一些脸蛋好看身材合适的帅哥，帅哥一直是我进出 Fitness First 的原动力啊。不过这里不是Oxford St，感觉同志少了很多。

训练：今天依旧是跳舞课 Body Jam + 肌肉训练。跳舞课一个小时，运动量大，难度不小，不过因为这是我的第二堂课，所以什么动作都不熟悉，谈不上享受或者运动，慢慢来。经常上跳舞客的话，会逐渐熟悉步骤的。力量训练部分目前还是以器械锻炼为主，我的运动量可能不够，因为一直没有肌肉酸痛的感觉。

明天是大年三十，我休息一天，去朋友家吃饺子去。

POPO001 · 发表于 2-2-2011 00:19:57

支持...........

xblues · 发表于 2-2-2011 00:48:34

Darlinghurst 的 Fitness First 的时间表，可以看到我自己。

bio · 发表于 2-2-2011 03:00:44

练好身材卖果照

summer2205 · 发表于 3-2-2011 15:35:41

原帖由 三岔路口的猪 于 27-1-2011 23:23 发表

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买了以后才发现的的阅读权限不够，额白花花滴银子！！

me too. return my money!!!

katsura · 发表于 3-2-2011 19:14:31

怪不得他的钱那么多！原来是 JS!

xblues · 发表于 5-2-2011 00:19:39

City 一共有好几家FF呢，我去过离我家最近的FF Darlinghurst，上一次去了Darling harbour 附近的 FF, 这一次又改变一下口味去了 Gallery Victoria 的 FF，不知道是这家的原因还是周五的原因，我去的时候已经是晚上7点了，人特别少，这里亚洲人居多。和Darlinghurst的FF相比差别很大，Darlinghurst的那间一眼望到对面，空间宽阔，没有分割，人特别多，以同志帅哥为主。今天去的这件，空间有分割，人少，看了几个都不像是同志的样子。

今天忘记磅秤了，不过看了一下肚皮上的肥肉，估计还是那么重！今天因为是周五，时间很充裕，所以在FF逗留了一个半小时之久，因为人少，我也比较放松。前几周还是熟悉环境，我还没有可以去紧跟某个健身课程。今天跑步15分钟，还做了一些仰卧起坐，自然也少不了力量训练。

出来以前，去冲了一个澡，换衣服的时候，看到刚才看到的两个帅哥光着屁股走进淋浴...这边风景独好啊！

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