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来澳洲有几年了，身体上最大的收获是困扰多年的牙病基本上不见了。这得益于刚来澳洲的时候跟这里的人学会了用牙线。
发现好多国内来的同学有牙齿问题，澳洲看牙医的费用也很高，即使有私人保险也要自己掏一部分的。因此一个好的牙齿保护习惯能让你省掉很多医疗费。
先说说我刚来澳洲时候的牙齿状况吧：
四环素牙，牙质很差，都说牙是除金刚石外最坚硬的东西，我的牙可不是，是要轻拿轻放贴个酒杯标签的那种
大小窟窿填了这个漏了那个，以前在国内也是早晚刷牙，但牙医那里基本上两三个月就要跑去拜访一下。
不敢吃酸的、冷的、热的、硬的，看到别人拿牙开酒瓶子自己的牙就条件反射的犯酸，浑身不自在。后来知道这是慢性牙周炎的症状。
我来澳洲之前也象这里不少同学一样要去国内牙医那里集中治疗一下，都知道国外的贵呀。
找的是个网友牙医，很漂亮的mm，一定程度上缓解了我见到那些熟悉的钳子钩子钻子的时候的恐惧心理
当牙医mm看到我“琳琅满目”的牙时，由衷地说了一句我这辈子都忘不了的话：“有你这样的牙，我们牙医一辈子都不会失业了！”
嘿嘿天可怜见，时至今日，我已经让牙医在我这里失业了至少三年了
现在我牙齿的状况是，
最近四年间牙齿治疗（澳洲牙医）仅有一次，拔了一个坏了很多年的旧牙，同时还补了一个很小的洞，大概牙医看就拔一个牙没挣什么钱就多给我用心检查了下 ；最近三年仅去牙医那里有两次例行洗牙，最后一次洗牙后我问牙医下次检查什么时候来，那牙医很实在的说：“你牙很好，不用来了”
前面讲的那些症状全部消失，什么冷的热的酸的甜的软的硬的通吃，牙齿自己都能感觉到坚硬有力。
多年来还是早晚刷牙，与国内时候区别只有一个：用牙线
牙线的用法我看本坛“微蓝的简单”贴过一段，懒得打字就转过来，谢谢简单
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微蓝的简单
发表于 9-9-2009 17:31
每天早晚三步曲
积极有效的清洁牙齿对防止蛀牙及控制牙周病是很有好处的.我们说,正确的清洁牙齿有三部曲.
第一步,就是用牙线.
很多人都不喜欢用牙线,也有用的,却不能使用正确的方式方法.其实牙线对保护牙齿和控制牙周病是最好的.使用牙线可以减少牙齿和牙齿之间(医生称牙齿那两个面为meisal和distal)的蛀牙,更能积极有效的控制牙周病不再恶化.如何正确的使用牙线呢?我们先取一根牙线,然后两只手的食指分别在牙线的两头绕个圈,把牙线对准牙齿和牙齿中间,然后食指往下一拉,然后成C字型前后左右拉一下,上下稍微动一下,然后,从旁边抽出来(这点很重要,大家一定要牢记,不是从上面拉出来哦.否则垃圾还是会被卡在牙齿中间的).如果牙缝比较大的活着中度偏重度的牙周病患者,就要用牙尖刷了.
第二步,是刷牙
外面一圈牙齿,也就是我们轻轻咬起牙齿,靠近脸部的那一面(医生称这一面为buccal),我们用超软毛的牙刷,轻轻的画圆圈圈那样一个一个清洁牙齿,这样可以按摩牙龈,千万不能用横刷或者竖刷的方式,否则会损坏牙齿表面的珐琅质,导致牙齿出现缺口.外面一面刷好,就张开嘴,门牙的地方就上下刷就可以了, 大牙的咬合面(医生称这面为occlusal)就横刷没关系,大牙靠近舌头的那一面(医生称这一面为lingual)就45度朝上或者45度朝下那么刷, 或者和buccal那一面一样,用打圈圈的方式刷就可以了.
整个刷牙过程请坚持3~5分钟.
第三步,用淡盐水漱口
用烧菜的盐,一tea spoon,放在大约500毫升的温水里,溶解后,用它漱口,让盐水在口中停留20秒后再吐掉,不要忽略后面的大牙哦,有的时候可以把头仰起,来漱后面的大牙.
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我是没有用第三步，只是偶尔用下电动牙刷，感觉电动的这个高频震动比直接手用牙刷效率高好多，推荐一下。
用牙线好多人嫌麻烦，其实一点不麻烦，只是你犯懒罢了，用习惯了不用都不舒服。别用牙签，没起作用害处还不少。
坚持每天早晚刷牙后用牙线清理，然后漱口。理想的是每次吃饭后都用牙线清理下，坚持半年就能看到效果，养成习惯后就像我现在的样子---牙病都离你远去了，牙医也就失业了
最后终告，牙病千万不可耽误一定要及早治疗，牙齿发炎可能引起全身其它病症。一个国内牙医曾跟我说，有人得了肾炎，后来发现居然是智齿发炎引起的。我也不知道这是不是真的，反正给我吓得不轻，牙齿有毛病赶快去看医生。
祝愿大家都有一口健康的牙
[ 本帖最后由 tonywaley 于 21-10-2011 19:43 编辑 ] |
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发表于 26-7-2010 20:34:25
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楼主
发表于 26-7-2010 23:10:29
我喜欢电动牙刷清理过后整个牙龈的那种被按摩过的轻轻爽爽的感觉，然后用手指肚轻轻摩擦明净光滑的门牙面会听到那种愉快的“嘶嘶”的声音，呵呵，我这不是有特殊嗜好罢
