终于停产啦！-----杨妈妈十月母乳喂养经验谈 （增补版）

罗卜扛大包

             随着左乳内侧大概1.5 x 1.5 cm见方大小的乳腺肿块逐渐消失，双乳也在时隔十个月之后，最终恢复至孕前的大小以及柔软度。至此，杨妈妈我终于也可长舒口气，全身心面对即将到来的搬迁事宜，以及规划未来的生活内容。说真的，此时若用“如释重负”来形容断奶之后的第一心情也不为过，纵然就此获得解放，获得轻松的背后也心存惋惜，也或感遗憾，尤其是在阅读过小巫的相关母乳喂养经验谈后（详见http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1301043494_1_1.html）。感触良多，学习亦多，唯叹相见恨晚，擦肩而过。

         回顾自己过去十个月的母乳喂养经历，虽浅憾止于人为而终，自己还是从中收获无以伦比的成就感以及沉甸超值的满足感。从为人母的角度而言，我已经非常知足老天给予我如此天生丰富的母乳，如此营养而又安全来喂养我幼小的孩子；从朝八晚六职业妈妈的角度而言，产后第三个月开始回返工作岗位，能够坚持10个月母乳喂养，除却得天独厚的生理条件外，以及自我的坚持与自律外，尤其要感谢父母家人的倾力相助，全心支持；从孩子的角度而言，尤其是出现一系列的毒奶粉事件后，我时常为她而感到幸福，也由衷相信她这一生都会沐浴在爱心的眷顾之中。

         提倡母乳喂养，毋庸置疑，母乳肯定是宝宝最好的食物，俗话说得好-----“金水水，银水水，比不上妈妈的奶水水”。在整个怀孕期间我压根就没有考虑过自己在生产后是否有无奶水，奶水是否充足这些个准妈妈们一般多少都会忧虑的问题。原因很简单，只因我相信，如同千千万万的哺乳动物一样，我们的身体构造早已为我们设计好自然喂养后代的基本功能。我为此没有提前准备任何的奶粉，尤其是当老天安排将这个可爱小精灵，于我们结婚十周年纪念日当天降临来到我们身边，惊讶于顺其自然的巧合之余，让我更加有信心，有理由坚信自己能够做到，且要坚持尽力做好母乳喂养，哪怕仅仅出自于这份孩子与我们间的无穷缘份。

         老天爷果真是异常眷顾我们母女。在产后不到24小时之内，我的身体就非常配合在激素的指挥下及时生产出宝贵油黄的初乳。由于在登记入院前填写的表格中，特意注明新生儿需母乳喂养，因此，当护士将孩子轻放于我手臂间，并辅导我如何正确喂奶姿势后，当把乳头塞进她的小嘴里，她竟然如此本能的张嘴含吸住，天然自主地吸吮起来。不得不令我惊叹这纯生理功能方面，我们母女第一次合作就如此天衣无缝，也为我们人体各个部位的精确运作配合而折服。同时，基于此也更加深信，每一位母亲都会有奶水来喂养自己的孩子。

          产后第三天回到家中，在确定自己能够有奶水产出之后，信心大增，干劲十足。可谁想知接踵而来，大大出乎我意料的却是接下来的面临的问题：既不是孩子不会吸吮或者吸吮不当，也不是乳头皲裂，甚至奶水不足等常见母乳喂养伊始问题。而是奶水严重超产，孩子胃口偏小，每天除却喂奶还需要花耗相当的时间来处理多余的奶水。第一次当妈妈，很多东西都是头一遭遇见，加之产后大伤元气，身体处于极端脆弱之下还要肩负喂奶重担，所以常常容易头脑发懵就不足为怪。就拿我这奶水过多，稍不留意就漏奶而出的情况而言，一会儿功夫衣服前襟就给湿透，尤其是夜间睡觉，都不敢侧睡，因为生怕侧睡会使乳房受压而漏奶，可即便如此小心还是需要用小毛巾垫放在前胸部。最初头十天里，为此苦不堪言，甚而产生就此断奶的杂念，以求解脱。可怎么也不甘心，就此放弃也太不应该，实在对不起俺家闺女。就在思想和情绪挣扎的当儿，记不得是哪天，头脑就突然开窍，由小毛巾就突然间想起怀孕期间，同事给我的防乳溢垫。哇，赶紧钻进储藏间翻出来，头几回居然还不知道是需要粘在哺乳文胸内侧使用（包装盒明明有文字以及图片说明，我居然视而不见，特此鄙视下自己的马大哈），而不是像我这样为贪图喂奶之便，在家未使用哺乳文胸，就直接粘在睡衣内侧，自然效果就大打折扣。现在回想起来，还笑话自己当时咋就那么傻气？看来，这女人还真是生一娃，傻十年呢。

          自打解决奶水过多，容易溢漏的问题之后。我就自信满满，兴高采烈正式走马上任，开始了那日夜兼程忙喂养，在所不辞喂人奶的母乳喂养工作。喂奶，回归母爱天性多荣尚；喂母乳，自然安全无污且省钱；坚持喂母乳，娃儿健康少问医。应此我便有了如此的口号-----“为了孩子，俯身甘做高龄母牛”。在整个母乳喂养过程中，除了最初的溢奶以及中途由于奶水偏多导致的三次涨奶带来的不愉快经历外，总的来说都非常顺利，无惊无险，安然而过。唯一感觉有些痛苦的就是不够休息。头两个月产假在家期间，即便夜间需要起来至少两趟喂奶，可由于白天可以抽空小睡充电，疲劳感还未感觉特别明显。可是，产假休完之后回公司上班，，一直到孩子八个月大之前，除却每晚睡后必须中途起身的两趟喂奶外，为不耽搁朝八晚六的工作，还必须在次日清晨五点半，最迟六点起床，为的就是要赶早忙活清晨那趟挤奶，为在家的闺女准备白天的粮食，而每次下来没有大半个小时无法收场。一天三趟的挤奶工作占去不少业余时间，有时候累到晚上那趟挤奶，双手只是机械推动挤奶器，大脑却是浑沌一片，双眼灌铅般沉重，就算躺下的话也是不到三小时就必须起身。那个累人啊，唯亲身体验方知其中滋味。尤其还不是一天两天可以结束，在近乎300天，天天重复这样的日子，即便是周末，节假日里为此也不能够如以往那般潇洒外出休闲，生活的重心全部转移于此。都说这生孩子的头两年里，妈妈几乎是没得自由，没得轻松，此话可是一点不言过，也不夸张。哺乳这看似本能无新奇的工作，搁生活多姿彩的现如今，如若没有适当的耐心（一天三次，每次半小时，无论早晚无论酷暑）和耐力（长期作战的心理准备，短则半年，长可一年 ），自律（为避免胀奶发生，尽量每天按时挤奶）与自制（为保证奶水质量，在喂奶期间对某些食物保持戒口）还真是不能够数月如一日般坚持下来。

          都说母乳是宝宝最好的食物。可对于验证这个说法的正确性，我自己却是经历了从听之受之到半信半怀疑，再到彻底相信这么个实践出真知的过程。回顾孩子发育的几个重要阶段：二月会自主发笑，四月会抬头，六月自学爬行，七月会坐立，八月爬行利落非凡，九月扶物自行站立且稳。参考现行通用婴幼儿发育指标，完全由母乳喂养的她也都达标。可是由于母乳喂养的关系，孩子的体重总是勉强处于育婴指导手册发育图（其中的数据都是根据奶粉喂养的婴儿来制定）的平均值。为此，心浮气躁的我不止一次怀疑过自己奶水的质量，在孩子四个月大时，适逢她产生厌奶现象，每天的奶量从平常的600多毫升骤降一半，而且还是在千哄万骗之下才能够勉强喂进300多。想来那段时间是我为奶牛的日子里最苦恼，最失落的时期，同时也是我最强烈怀疑母乳作用的时候。时常为孩子的体重而郁闷不已：为啥人家喝奶粉的孩子，都跟养猪仔儿般，呼哧呼哧一个个滚圆结实，再瞧瞧我家这喝母乳的，咋就一直苗条长肉不易呢？老妈还开玩笑说八成是孩子那个“皮皮”的乳名给叫坏了，本意是希望孩子调皮且皮实，不曾想果真就养出个小皮猴来。万念俱灰之下甚至动过就此断人奶，改添加米糊以及奶粉的举动。可是当为她调制好米糊，喂到嘴边，发现她还是拒不接受。那时候的我哪里知道，孩子她根本就没有做好接收糊状食物的准备。好在孩子一向喜欢喝白开水，在不好喝人奶，又不接受米糊的情形下，我们就只好将苹果煮水，她还可以接受。在决定是否要就此彻断母乳的思想斗争中，尽管网上搜索后才得知婴儿期厌奶是发育过程的正常现象，不必过虑，可第一次为人母的我还是为此忧心重重，与其自我犹豫不决，还不如带孩子去看她的保健医生，以求正解。

          孩子的保健医生，虽然身为全科医生，而非专攻儿科专科医生。当初我的妇产科医生将他推荐给我，理由之一就是他（看外表，估计四十来岁）自身生育6个孩子，因此对儿科还是蛮有研究，同时对孩子也是非常有爱心。他从始至终一直是鼓励母乳喂养，在倾听我的担忧，并为孩子进行检查，确认孩子健康无疾之后。并从专业人士的角度解释：喝奶粉的婴儿体重一般会重过母乳喂养的婴儿，这种现象十分普遍。主要因素在于一方面，奶粉的脂肪含量通常是母乳的2-3 倍；另一方面，由于奶粉喂养的婴儿普遍发牙早，辅食添加也早，在成长速度相同的情况下，纯母乳喂养的婴儿自然就比奶粉喂养的婴儿“苗条”。奶粉喂养的婴儿往往有超重的担忧，过多脂肪的摄入，将可能会导致今后一系列的健康问题。对于象我这种初为人母的担忧，他给予充分理解，同时也否认，我单纯以体重来衡量婴儿健康与否的做法是不可取。他列举出我的孩子爱笑、吃喝拉撒都属正常，情感智力等方面发育良好，这就足以证明宝宝是正常的。这番观点与后来读到西尔斯医生在《亲密育儿百科》中的观点：“让你的宝宝制定标准，而不是什么成长表格。如果宝宝体重增长有持续而合理的速度，他表现的健康、满足，那么他就挺好的”，不约而同都否认了我遇到困惑而担忧的必要性，打消了我中途断奶的顾虑。进而让我放下包袱，重拾信心；排除旁骛，坚定选择，让我的母乳喂养重新快乐上路。

          在坚持十个月母乳喂养后， 结合自己的亲身经历，我在自己孩子身上亲眼见识到母乳神奇而又自然的效果。从生理方面来看，孩子出身至今未有因感染任何常见婴儿疾病而主动就医的健康纪录；攒肚之后基本上每日一便，很有规律，了无便秘之烦恼，足以令我感到欣慰。从心理情感方面，孩子非常爱笑，性情温顺，不粘人也不缠人，特别是鲜少哭闹，安静乖巧，。实践论证下来，才让我真正相信母乳喂养存在着的无比优越性，反省自己在喂养方面的失误与偏颇，进一步认识到母乳喂养与奶粉喂养的差异所在。为人母，也是一个边实践边学习的过程，更是自我心智再发展的一个契机。如同天底下没有任何两片一模一样的树叶，每个孩子发育过程也是如此，具有其自身特有的气质与轨迹，不要将他们进行无为的比较，在健康前提下，顺其自然发育就最好。直到最近有幸读到小巫的文章，其中引用英国著名的育儿书籍作者米丽安姆•斯德帕德的一段言论“衡量宝宝成长的最重要的标准是快乐和总体发育良好。当这些是显而易见时，你没有必要担心他的测量数据……我相信一个生长良好的孩子不需要被测量。”正好对我所领悟到的观点进行了非常必要的补充。

          另外，论及母乳喂养的坚持与信仰。 以前的自己活得颇有些自我，乃非常性之人，更非意志非凡之士。对于向来风风火火，做事常常流于三分钟热度的我而言，能够最终完成十个月的母乳喂养之举，已经足够令我对自己刮目相看。尽管在这方面，相比较那些坚持母乳喂养长达一年以上乃至两年的伟大母亲，我这区区十个月似乎不足挂齿。可是从自身出发，随着孩子的成长，我由此也看到了不一般的自己，也因此发掘了自己的潜能，籍此我才感悟到原来身份的改变，责任的担起，原来可以赋予人如此不可思议的力量和勇气。同时，我也承认在历经母乳哺育之前，我个人不是特别相信精神的作用，重视心态的重要，以及自我情绪调节的必要性。自从别无选择，不可放弃走上母乳喂养这条道路后，努力适应角色转换，尝试去给自己以最积极的心理提示，学着尽力去调整好自己的心态，尽可能采用积极轻松的情绪面对枯燥，偶尔也无奈的挤奶，喂奶工作。尤其是在自己最疲劳，最失落，最担心自己撑不下去的时候，孩子那一脸出其不意的无忧笑脸，那一声声干净爽朗的笑声，总是能给我莫大的鼓舞。她的静若处子，动若脱兔，性格可人，亦是令我坚持下来的最大动力。如果说每个人的人生都是块实验田，那孩子不是就这块试验田中最值得倍加呵护的那株幼苗，而母乳不就是那幼苗早期成长最为宝贵，最为适用，最为有效的生命之泉。

           深感要成功实施母乳喂养，首当要务便是母亲一定要在内心坚定信念，坚定自己一定能够为之的信念。因为乳汁的分泌不仅仅是一个生理过程，更是一个心理过程。为了孩子，请妈妈们坚信自己可以做到母乳喂养，为了孩子，请妈妈们尽力而为坚持延长母乳喂养时间。假以时日，妈妈所做的辛苦努力与付出终究会在孩子身上有所收获所有回报。

[ 本帖最后由 罗卜扛大包 于 13-4-2009 15:41 编辑 ]

AnaCoppola

太太太太感动了！

我要气死你wwcc

很好的文笔，我的BB也是纯母乳的，一直脸上的湿疹/奶藓不断，反复出来。我头疼死了。母乳真的好！

冰翡翠

谢谢罗卜的分享，妈妈真的太伟大了！

lostkid

谢谢分享，写得真棒啊

jiangnan75

母乳喂养的孩子的却胖，我的是混合喂养，都胖的不行了。

但并不是每个人都能实现全母乳的，我买了挤奶器，没有买奶粉，奶瓶，消毒过之类的东西。因为我很自信我能产奶的，可就是不能，临了了慌里慌张的去买东西。

歪拉

我也是母乳喂养的，9个月起怕将来不好断奶每天他添加50-100ML不等的奶粉，孩子愿意吃多少就吃多少，不勉强也不强迫，主要是要他接受跟母乳不一样的味道。13个月的时候自然断奶，用时仅3天，没和孩子分开，每晚还和我睡。孩子没哭闹，我自己也没涨奶，没吃回奶药。我家儿子一直属于不胖但很结实类型。母乳喂养确实方便经济，最重要是对孩子好。我儿子长这么大，只发过一次幼儿急疹，剩下没生过病。

母乳喂养最重要是头三个月，孩子是最好的吸奶器，坚持全母乳喂养，身体会自己调整产奶量。我头三个月也是溢乳的厉害，慢慢坚持下来就好很多了。比萝卜LZ幸运的是我是全职妈妈，所以没有每天挤奶的烦恼呵呵

hollysn

我是母乳喂养的坚定支持者。一个是我相信自然规律，母乳是生孩子后的自然产物，自是宝宝最好的食物。二来从食物链的角度，奶粉是人工合成奶，其基本成分还是牛奶（或豆奶），而母乳宝宝喝的是妈妈产的奶，自然是又高一级的食物链。
正如LZ所言，“为了孩子，请妈妈们坚信自己可以做到母乳喂养，为了孩子，请妈妈们尽力而为坚持延长母乳喂养时间。假以时日，妈妈所做的辛苦努力与付出终究会在孩子身上有所收获所有回报。”

eva_kong

“二月会自主发笑，四月会抬头，六月自学爬行，七月会坐立，八月爬行利落非凡，九月扶物自行站立且稳”你家小宝宝真厉害！
我家宝宝明天满一岁了，才是扶物自行站立且稳

罗卜扛大包

原帖由 我要气死你wwcc 于 7-4-2009 17:14 发表

                               
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很好的文笔，我的BB也是纯母乳的，一直脸上的湿疹/奶藓不断，反复出来。我头疼死了。母乳真的好！

我家孩子头三个月里也是脸部长湿疹（奶疹），这种现象对于新生儿而言都是非常普遍的。

我没有涂抹任何药物在其奶藓处，只是尽可能保持清洁，每天多用洁净棉纱布沾温水擦拭，尤其是每次喂奶之后。随着月龄的增加，孩子自身抵抗能力的增强，奶疹最后自然而消褪。

罗卜扛大包

原帖由 jiangnan75 于 7-4-2009 21:05 发表

                               
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母乳喂养的孩子的却胖，我的是混合喂养，都胖的不行了。

但并不是每个人都能实现全母乳的，我买了挤奶器，没有买奶粉，奶瓶，消毒过之类的东西。因为我很自信我能产奶的，可就是不能，临了了慌里慌张的去买东西。

呵呵，我所接触到由奶粉喂养的宝宝基本上就没见有苗条的；纯母乳喂养的也不乏有体重健硕者，不过我家娃可是典型的身材苗条型。

罗卜扛大包

原帖由 歪拉 于 7-4-2009 22:13 发表

                               
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我也是母乳喂养的，9个月起怕将来不好断奶每天他添加50-100ML不等的奶粉，孩子愿意吃多少就吃多少，不勉强也不强迫，主要是要他接受跟母乳不一样的味道。13个月的时候自然断奶，用时仅3天，没和孩子分开，每晚还和我 ...

你的情形和我的还真是蛮相似。

不过我断奶的时间稍微比你长，过程也比你复杂些。接下来我会继续写写断奶的经历。

罗卜扛大包

原帖由 hollysn 于 7-4-2009 22:26 发表

                               
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我是母乳喂养的坚定支持者。一个是我相信自然规律，母乳是生孩子后的自然产物，自是宝宝最好的食物。二来从食物链的角度，奶粉是人工合成奶，其基本成分还是牛奶（或豆奶），而母乳宝宝喝的是妈妈产的奶 ...

同身为母乳喂养的拥护者，我真的异常感激自己的身体，能够酝酿出如此丰富的乳汁来哺育我的孩子，从而让自己也有机会真正去完整体验我们最自然的人之本色。

罗卜扛大包

原帖由 eva_kong 于 8-4-2009 00:00 发表

                               
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“二月会自主发笑，四月会抬头，六月自学爬行，七月会坐立，八月爬行利落非凡，九月扶物自行站立且稳”你家小宝宝真厉害！
我家宝宝明天满一岁了，才是扶物自行站立且稳

瞧你家小宝那活泼开心样，一定是健康无比。

说来我家娃至今还未长牙呢！担忧之余，我还是接受健保医生的建议，没有补充人工钙质，顺其自然吧。

罗卜扛大包

继续聊聊我的母乳存贮及使用经验


         相信受制于诸多主客观因素的影响，不少在职新妈妈修完法定产之后，还是选择回返工作岗位，为家庭经济建设继续添砖加瓦。我本人亦是如此，当年错过在国内生产享受长达四个半月的带薪产假好机会；怀孕之后也没有琢磨为去享受三个月带薪+一个月无薪的福利产假，而申转居住国公民。时过境迁，机失难回，最后落得仅就资格享受两个月带薪产假。怎么说两个月我也不嫌弃，有好胜过无。母婴白日分离，母乳可不能断，接下来，再谈谈我的母乳储存方面的经验。

          为及早让孩子适应奶瓶喂养，同时为避免直接奶头喂奶，孩子母亲两头热生烦躁而影响孩子进食。在孩子出月子之后，我就开始用吸奶器将奶水吸出，分装于容量正好为100毫升的玻璃奶瓶中。然后储存于冰箱冷藏室内，提前半个小时拿出待自然恢复室温。这种小号玻璃质地奶瓶，原本是产科医院用来喂养无母乳供应的新生儿瓶装牛奶。因此常为一次性包装，原装为螺口铁盖，朋友共计拿来八只，自己再去百货公司婴儿用品部门配奶嘴和瓶盖，容量正好，经济实用。

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悠悠娘

楼主好文章！赞！

歪拉

我们这那天看新闻，有个纯母乳的喂到10个月，竟然50多斤，吓死人了

歪拉

原来冷藏也可以放这么久啊，我都是隔天没吃就喂我家小狗了，它俩美死了简直！！！！

罗卜扛大包

原帖由 歪拉 于 8-4-2009 15:05 发表

                               
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原来冷藏也可以放这么久啊，我都是隔天没吃就喂我家小狗了，它俩美死了简直！！！！

我家冰冻室内剩余的冻奶估计下月要用来浇花啦！

罗卜扛大包

最后该说说我新鲜出炉的成功断奶经验
           

              回顾自己的整个母乳哺育过程，尽管期间也经历过最初的漏奶之恼，途中的胀奶之苦，孩子的厌奶之愁，每日的挤奶之累。可是相比较那些产后苦于无奶水，或者奶水不足的妈妈们的烦忧与无奈，我深知自己是何等之幸运，我定当在内心叩谢感恩，因此自己承受的这些又算得了什么，要收获就必定要先有付出。再说人生本就是个大舞台，不同场次，不同剧本里， 该轮到自己什么时候上场，饰演什么角色，本就该尽心尽责，趁早投入，全情出演，演活本色。

              向来行事不喜拖泥带水，考虑断却母奶，尽管事源主客两方面要求，尽管也有摇摆观望。可一旦横下心来，作出了这一了百了，当断彻断的举动后，顾忌也就抛之脑后。却偏巧在断奶的进行过程中，接触到一些提倡母乳喂养至少12月以上，甚至是越长越好的观点之后，不由地自主反省自我，当下顿觉自我卑微。因此，在这里我首先还是要赶紧承认一点 ：提早断奶之举，其中还是存在为求早日从挤奶的无形劳累中得解脱的私心考虑，惭愧惭愧。。。箭已离弦，了无回返余地，遗憾遗憾。。。

              在孩子六个月大时，孕后久违的第一次例假不期而至。说明体内的激素已经在逐步自我调整恢复到正常状态，不仅有效排泄了体内（子宫）的不少污物，更意想不到的收获竟然是----臃肿数月的肚腩也明显收缩不小。正为此开心不已的同时，却也迎来另外一个早有心理准备事实的到来，那便是奶厂的产量骤减，丝毫不差地应证了我老妈的经验之谈。从产后一直到例假恢复的这六个月间，身体每天生产的奶量基本都是维持在1300毫升左右，而孩子每日的消耗量却仅为600-800毫升。弄得我倒是时常望着多余的剩奶，感叹造化弄人，安排一个数米而食的宝宝给超产母亲，简直是暴殓珍馐哦。幸好，奶量骤降至每天500多毫升后，日常挤奶次数就从早中晚的三次减少至早晚两次，尽管每次所需的时间还是差不多，上生产线操作次数的减少，已经开始让我尝到轻松的滋味。莫不知，这甜头渐渐在潜意识里瓦解我坚持母乳喂养到最后的信念，腐蚀我历经月树立起来的光荣奶妈的自豪感。

              奶量减少的同时，我也明眼注意到奶质的降低。最显著的区别就是奶水脂肪含量的减少，以前冷藏后的奶水，于瓶口上端都有一层类似奶酪的脂肪层（应该是脂肪吧）。而奶量减少之后，这层脂肪的厚度也随之减少，奶水的颜色也淡却，好像略有兑水一般。老妈见到这种情形，加之孩子体重一直都是我们比较敏感的关注点，固执认为我质量下降的奶水，已经跟不上孩子生长发育的营养需求，应该适时多添加辅食。对此观点，我也不可否认，毕竟孩子六个月之后是应该开始进食辅食。可我家孩子胃口小，维持每天同等份量的进食量的状况下，如果增加辅食的话，就势必减少母乳量，反之亦然。而且更加有利的条件是，孩子无论是对于母乳还是奶粉，均一视同仁，来者不拒，这无疑了却我后顾之忧。鉴于此况，我没有进一步可以追求回升奶量，希望借此自然断奶就最美不过。

              简单，重复的日子照样飞逝如梭。尤其是家有小儿，身为人母之后，日子一下子忙碌，琐碎，而又充实许多，恨不得一天24个小时掰成25来用。随着孩子爹在异地安营扎寨之后，我们全家随之而来的迁徙计划也要开始落实。这个时候，我就该开始逐渐考虑断奶，以便抽身安排一家大小的去向。在参考过来人的经验之后，总算对断奶这码子事有了清楚认识，大致思路，基本方法无外乎如下三种：

1/ 食物回奶法：
猪肝炒韭菜：新鲜猪肝，剔除杂质，切片，上少量生粉，外加料酒腌制片刻，加适量韭菜大火快炒。连吃数日，直至见效。韭菜是民间传统的退奶良方，具有抑制乳汁分泌的作用。同时，还应忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半，甚至适得其反 。


2/自然回奶法：
母亲可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌，并能减轻乳房的胀痛。胸罩里垫上溢乳垫，以便吸收分泌出来的乳汁，并且要经常更换保持清洁，这样才能避免发生乳腺炎；同时减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶；并且注意少吃蛋白质含量丰富的食物以及水份的摄入。

3/药物回奶法：
服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）
用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）
但是要注意的是，退奶药物会带来一些副作用，如肠胃不适、头晕、恶心、疲倦、头疼、乳房变小等。

最后咨询过孩子的健保医生之后，确认还可以实施肌肉注射回奶。联想到药物回奶尚且具有一定的副作用，这个针剂注射估计也差不多。尤其是了解到对于我这种乳汁丰富者，并不太适合采取这种快速回奶法，因为这样容易引起乳腺萎缩，影响日后的美观。

                   相关回奶功课做好之后，结合自身实际情况，我决定采取以食物回奶为主，自然回奶为辅的回奶综合方法。在家人的极力支持之下，当断就断，不再犹豫。2月28日开始迈出了断奶的第一步。记得这天是个周六，产后第一次进食猪肝（产前嫂子就多次叮嘱我，产后哺乳期千万别吃猪肝，否则奶水立马回缩。当时尽管半信半疑，不过慎重起见，不吃就不吃，尽管平日里我还是比较喜欢吃炒猪肝，尽管猪肝富含铁质）。大概这辈子头一遭见识什么叫做“立竿见影”，果真回奶神速啊！旦见次日，日奶量就从六个月之后的500毫升左右减少至280左右，但是每日仍然需要继续挤奶。否则双乳硬胀如石块，更怕为此而来的乳腺炎。所以，初见到成效之后，为防后患，每天还是老老实实，不敢偷工减料，照挤不误。

                 由于执行贯彻循序渐进的回奶方针，在接下来的日子，我并没有趁热打铁，继续进食猪肝。在初步确定搬家日期之后，于3月19日（周四）晚，第二次进食炒猪肝。次日是周五，从这天开始，我便不再使用挤奶器将母乳挤出。一旦想象决战时刻到来，为让自己少遭受胀奶之苦，思想上还真就要重视起来，不太敢造次瞎来。身体要就此适应不对外产奶，除了接受大脑发布的信息之外，还需要适当时间来调整适应。于是，接下来从3月20日到3月25日，中餐和晚餐均有进食猪肝炒韭菜。食用猪肝对我不是问题，难的却是在同时要坚持不挤奶，千万扛住胀奶的不适，因为这几天是回奶攻坚战的关键所在，成败在此。这个时候我也体会到家人的支持对我回奶成功也是功不可没，妈妈鼓励我，开导我要忍一忍，不可因为暂时而必然的胀痛就放弃。前半年两侧乳房产奶量还不分上下，可在来例假之后，左乳的奶量就一直以两倍的量遥遥领先于右乳。因此，在第一个回奶周里，右乳几乎是没遭啥罪，就全身而褪，干净利落，令我拍手称快。左乳是个问题户，经过胀痛如石，漏奶而出，肿块淤积的回奶常规过程。这周里，因为肿胀的关系，连抱孩子都觉得困难，还要避免跟孩子游戏的时候，避免被她无意之中的手脚踢撞，否则就是龇牙咧嘴一声痛喊。坚持到3月27日，左乳虽然肿胀未消褪，但是已经不再漏奶；再到3月29日，左乳外侧的肿胀开始消退，渐渐恢复自然程度，但是内侧和下侧均有整块肿胀。为此，左右乳房大小明显不均，只好穿这宽松衣服以求掩饰。甚至我还担心，会不会就此落下双乳不对称的后遗症，那可就是羞于见夫，损失不小啊！进展至此，曙光在前，胜利在望，再多熬过几日，就最终得解放啦。我们身体灵活自如的伸展收缩性真是令人称赞有加，在自行消化与吸收最后的肿块之后，到3月31日我已经可以抛弃哺乳文胸，舒服如常用回普通文胸，从而也代表着我最后断奶的完满胜利。

              无奶一身轻啊！放松自己的同时，也意味拥有更多时间来陪伴孩子。相对于充满爱心，持之以恒，直至自然停止分泌的母乳喂养而言，若要人为提前干预退奶，还需妈妈们下一番心思事先了解自己的需求，观察孩子的反应。前提最好是，将此举对孩子带来的不安与不适降到最低。总结自己的退奶经历，建议妈妈们不妨对断奶做到：思想上高度重视，规划上提早安排，实践中循序渐进，意志上当忍定忍，行动了一鼓作气。

             即便是在现代快节奏生活环境之下，母乳喂养并非纸上谈兵，镜花难求。积极的观念，从容的心态，正确的方法，相信对于妈妈们实现母乳喂养必有大益。而通过日日夜夜母乳喂养所建立起来的亲子关系，更加升华血缘纽带维系的亲情，在给母亲带来自信成就感的同时，更为孩子带来生理与心理上终身受益。

[ 本帖最后由 罗卜扛大包 于 9-4-2009 01:00 编辑 ]

歪拉

有次去吃日本料理，服务员好心提醒我说母乳期间不要喝大麦茶，原因是回奶，现在看来跟吃炒麦芽是一个道理。

我却郁闷很久她从哪里看出来我是奶妈的，因为那条并没带宝贝一起。

小波

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我留个脚印，以后好好学习

罗卜扛大包

原帖由 歪拉 于 9-4-2009 17:04 发表

                               
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有次去吃日本料理，服务员好心提醒我说母乳期间不要喝大麦茶，原因是回奶，现在看来跟吃炒麦芽是一个道理。

我却郁闷很久她从哪里看出来我是奶妈的，因为那条并没带宝贝一起。

奶妈的身材的确与众不同，特别是过来人一眼便可看出来。

我可是直到成功断奶之后，也就最近这个周末出门，才敢添置新衣服。

罗卜扛大包

原帖由 lxbtiger 于 9-4-2009 23:49 发表

                               
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我留个脚印，以后好好学习

谢谢你的推荐，祝好孕！

冰翡翠

断奶还有一招简单易做却不太好吃的东西就是：豆豉汤！

方法很简单，用普通家常炒菜用的豆豉一包或者半包，剁碎加适量清水，煮个十几二十分钟，隔渣喝豆豉水，效果明显，一次即可，就是味道...又咸又略带苦味。捏着鼻子一口喝完，从此奶牛的产奶任务终结也。嘿嘿。

[ 本帖最后由 冰翡翠 于 12-4-2009 17:02 编辑 ]

罗卜扛大包

太高兴了。。。闺女的第一颗乳牙发牙----下左正门齿，在历时十个月又八天的漫长酝酿，在我的千呼万唤之下，终于闪亮登场啦！

         回想起等待她发牙的日子里，尤其是过了民间常说的那“七坐八爬九长牙”的时期，再忍不住对照同事朋友家的孩子，最早发牙的在三个多月大，一般多在六七个月大都长出了第一颗牙。我家闺女的牙齿，都块过九个月了，却始终是不见端倪显露，小家伙沉得住气，我还真就做不到。

         于是，按照国内的做法，寻思琢磨着是否该给孩子添加补充点钙质。首想到跑去药房购买钙片，两三家下来，货柜上的品种倒也不少，可就是没见可针对一岁以内婴幼儿安全服用的。询问药房配药师，才得知这种东西乃非处方用药，要的话非还得找GP。天天瞅着闺女的一望无牙也犯心急，情急之下，别无他法，二月底的周六，熬不过等待，最终带孩子去看GP。本还指望和国内医生那样，应我的要求准保会成功拿到钙片。可人家目测之后，笑而拒开钙片。在拿号排队近一个小时，花费三十多块，拿到的结果就是孩子挺健康，不需要人工增补钙质。自己瞎琢磨无果，寻钙又无门，怎么说人家医生可不带糊弄人，那还是回家继续耐心等待。

          这一等又是个把月的时间，直到昨天，白色小牙依稀可辨。惊喜之余，担忧放下，期待又生，需要多长时间整颗门牙才会出落完全？

罗卜扛大包

原帖由 冰翡翠 于 12-4-2009 17:00 发表

                               
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断奶还有一招简单易做却不太好吃的东西就是：豆豉汤！

方法很简单，用普通家常炒菜用的豆豉一包或者半包，剁碎加适量清水，煮个十几二十分钟，隔渣喝豆豉水，效果明显，一次即可，就是味道...又咸又略带苦味。捏着 ...

哇。。。一次见效，这个够厉害。

aprilpoon

女儿五个月的时候我上班，硬是用保温瓶+冰块喂到了一岁。其间也得过乳腺炎，但也没有放弃。断奶是因为奶没了，自然就断了，没有半点的哭闹或困难。

记得那时每晚起两三次喂奶的日子啊...虽然女儿没长成胖墩（大概是我奶不太够但死活也不加奶粉造成的），但母乳喂养对我们之间亲密关系的自然形成起了极为重要的作用。她到现在还经常“扮BB”洒娇吃我奶呢

冰翡翠

原帖由 罗卜扛大包 于 12-4-2009 17:34 发表

                               
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太高兴了。。。闺女的第一颗乳牙发牙----下左正门齿，在历时十个月又八天的漫长酝酿，在我的千呼万唤之下，终于闪亮登场啦！

         回想起等待她发牙的日子里，尤其是过了民间常说的那“七坐八 ...

以前国内有一种说法，就是说6个月长牙是正常，但不是最好的，说出得越早到老的时候掉得越早。不知道真假，反正很多老人家都这么讲，也许有一定的根据。

歪拉

放心啦，医生说了12个月以前长呀都正常的。我儿子4个多月出现长牙征兆，知道7个多月才出第一课呀。满12个月的时候总共才3颗呀。 现在14个半月，第八颗牙已经露尖尖了。 其实我问过几个医生也不建议补钙的，只是现在中国的家长都怕孩子输在起跑线上，所以医生也就顺应家长的意思罢了。