交流分享 产前培训以及部分产后恢复心得(6月25日更新)

helenehyy

原帖由 ALYSSA 于 18-2-2010 13:35 发表

                               
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看下来我觉得实在是需要一个经验丰富的助产士或者医生。
我发现有问题的是bb太大，时间长，仍然生不下来。如果没有有经验的人判断，产妇要多吃苦头。
最后还是要拉出去刨腹。
还有公立医院的麻醉师，据说不是想找 ...

听培训里的意思好像这里的麻醉可以自己要求, 笑气就在病房里, 随时可以用, 另外两种估计生产时才会给你用,不过杜冷丁我绝对不会用了, eqidural也尽量避免了

helenehyy

原帖由 ALYSSA 于 18-2-2010 13:44 发表

                               
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医院的床我参观的时候也看到了，很窄。
我觉得到时候肯定睡着很难受。巴不得早点回家。

估计医院就是要让产妇睡得不舒服
好早点出院

helenehyy

全部培训内容更新完毕
俺可以休息一段时间了

冰翡翠

原帖由 helenehyy 于 22-2-2010 21:23 发表

                               
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全部培训内容更新完毕
俺可以休息一段时间了

谢谢啦！

helenehyy

原帖由 冰翡翠 于 22-2-2010 21:47 发表

                               
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谢谢啦！

版主加分真大方阿,hoho

kate_xu

写的真好，大长知识了~

cndpan

good


thanks

helenehyy

这个是我贴在播种网上的帖子, 其中有热心的朋友作了跟贴补充, 我把帖子转到这里

【我也转帖一个在55bbs上看到的，也是澳洲的产前课，很多有用的知识】


我在澳洲上的产前课记录(12月10号最新更新)

到今天宝宝已经36周了，我也把我这几周来在澳洲医院上的产前课记录和大家分享一下，在其中会发现还真有些和国内的观念和做法不同的，我还没想好是否真的按这里的方式来做，有老妈在身边，有些方法要先过她这一关啊，呵呵。


一共是7节课，一周一次，分为：

一，产前护理

二，产后护理

三，喂养婴儿

四，护理婴儿

五，分娩的过程

六，分娩中的自助技巧     

七，异常分娩和参观产房


回复 1# 的帖子

课程分7次，我现在上了5次了。

第一节课讲产前护理，因为很多东西都是大家全知道的常识，所以记录的不多。

1．        每天保证3000ml的水份，包括600ml牛奶。（产后每天6000ml水份）

2．        鸡蛋每天2个，不能吃生的或熏的三文鱼，不能吃外卖的沙拉。

3．        每天做收腹提肛运动。四肢爬在床上可减少腰痛。每天走路30分钟，走快一点。蹲马步也有利于增强腿部力量。

4．        如果腿抽筋，用手往里扳大脚趾。站立的时候抽筋的腿在后面下压。

5．        38周以前千万不能按摩乳房及乳头，因为会刺激产生催产素。38周孩子足月以后可以按摩乳头和乳晕，动作和小孩吸奶的动作类似。


第二节产后护理，就这部分有些不同啊^_^

1．

产后10－12天才可以补，因为在恶露没干净的时候大补容易造成出血量过大。尽量不用药材补。

2．

补铁：绿色蔬菜，全面面包，南瓜子。为了更好的吸收铁，同时吃VC的东西，比如橙子，可以帮助铁吸收增加3倍。

3．

要晒太阳，以补充钙的吸收，可以在室内通过窗户晒。

4．

最好不吃蜂蜜，因为花粉有可能引起孩子过敏。

5．

顺产后，一定要下地活动，防止血栓。

6．

产后马上要喝大量的水，冲洗膀胱，刚生完孩子，会发生小便困难，但是一定要小便，可以用温水冲洗放松，如果超过4个小时还没有小便，就要告诉医生。

7．

产后不要弯腰换尿布，尽量直立或跪着换。

8．

伤口护理:大小便后一定要冲洗。每天用清水冲洗3次以上，不要用任何洗液。

9．

产后1－2天是炎症期，为了止痛，可以用纸包裹冰条放在卫生巾上冷敷，千万不能直接接触皮肤。只能用2天，2个小时换一个。对此我还真是不太敢用，都说生完孩子手连凉水都不能碰的啊，要是用冰条来止痛，不知道会不会落下什么毛病啊。

10.

产后水肿，可吃西瓜，多喝水多排尿。我妈估计不让我吃西瓜，呵呵


第三节，喂养婴儿，这节课我记录的最仔细了，看起来好复杂啊。

1．6个月内完全母乳喂养，不加任何水及奶粉，最好母乳喂养持续到1年以上至2年。千万不要奶粉和母乳混合喂养。因为奶粉含糖，小孩一旦喝了奶粉，就不会喜欢喝母乳了，而且牛奶是大蛋白，婴儿肠道不容易吸收，小孩容易便秘。虽说澳洲的奶粉很好，但是老师都不建议给婴儿喂奶粉，而且还说了句，牛奶是给牛吃的，呵呵。


2．婴儿出生第一天，胃很小相当于玻璃弹球那么大，一定要吃初乳，即使只有少量初乳，也可以满足他的需要。在第一天可以自己挤一下奶，为第二天做准备。方法是，先划圈轻揉周围，然后慢慢往里轻推到乳晕外围。


3．喂母乳的孩子，基本不会便秘，即使一周没大便也正常。


4．满6个月，可以添加辅食，米粉，水果等。


5．断奶要逐渐的断，比如从一天喂6次母乳1次辅食，下一周5次母乳2次辅食，以此推。


6．喂奶前，可以先喝杯热奶或热水。

喂奶的时候不能裹孩子，要穿的轻松，防止过热和婴儿睡着。

喂奶的姿势，坐直，腰部垫一个枕头，小孩身下垫一个枕头，腰背直立，千万不要弯腰喂。一手抱孩子，胳膊夹着屁股，手的虎口托住后脑耳朵位置，婴儿胸部与母亲胸部平行，下巴贴紧。

另一只手可以调整乳头的位置，先碰碰小孩的嘴巴，让他自然张开，然后把整个乳头都放入嘴中，嘴唇几乎到乳晕的边缘。

在整个喂奶过程中，不要动小孩，他能吃多久，就让他吃多久。如果他睡着了，就动动他的下巴，数5秒，如果还不吃，就再动动他下巴，动他3次还不吃，就先不要喂了。用手勾一下他的嘴巴，嘴一进气，他就自然松开了，千万不能使劲把他的嘴往外拔。

把小孩放在腿上，用虎口托住下巴两腮的位置，稍向前倾，轻拍后背。

如果他只吃了10分钟，就要让他接着吃，还吃同一边，因为前10分钟，母乳基本都是糖水。至少一边吃2次以后，再拍拍，如果还接着吃，就换另一边。

一边至少吃25－30分钟。

吃饱了以后，再包好放回小床，千万不要让他养成吃着就睡着了然后一直抱着睡的习惯。

等乳腺通畅以后，每次就可以只喂一边了。乳腺通畅的表现是吃一边的时候，另一边也流奶，让孩子先吃一边，另一边如果涨的厉害，可以挤出来一点，防止过涨，下一次喂奶的时候再换一边。

刚开始小孩不会自己把嘴离开，如果动了他几次，他还不吃，就说明他吃饱了。基本每天换6－8片尿布或3－4片纸尿片，2－3次大便。每次喂完奶能睡10分钟以上，就说明他吃饱了。

如果担心小孩鼻子贴的太近，堵着呼吸不好，也千万不要向下按乳腺，容易造成乳腺堵塞。可以用胳膊夹一下他的屁股，他的头自己就会离开一下。

可以一边喂奶，一边慢慢按摩乳房。也可以在喂奶前热敷。

如果喂完奶后乳房胀痛，可以把圆白菜放进冰箱，把冻凉的圆白菜叶子剥下来敷在乳房上。这个估计我就不做了，呵呵

如果用奶瓶喂奶，婴儿容易腹胀气，小孩表现为大哭和挺后背。如果直接喂母乳就会减少胀气，因为小孩整个的嘴都含住乳头和乳晕。


7．如果乳头疼，裂，出血，就说明小孩吃的位置不对，一定要让他嘴唇到乳晕边缘。吃完奶后，挤一点涂在乳头上，自然风干，然后穿上内衣，晒太阳也有帮助。如果出血，可停24小时，按摩，自己挤一点奶出来。

如果乳房涨，就按摩，热敷。


8．母乳冷藏可保存48小时，冷冻保存3个月。不要和别的东西混合放，要放在专门的一层，买一个专门的密封容器，把消毒过的奶瓶或冻的奶放进去。


9：奶瓶消毒：小孩12个月以前一定要消毒奶瓶，全部拆开消毒。

Milton消毒剂: 把Milton倒进一个大容器里，先用洗洁精洗干净奶瓶，用刷子刷干净，放进容器中一个小时，如果中途又放了别的东西，就要从最后放入的时间算一个小时。

蒸煮法：凉水下锅，开了以后10分钟。晾干后放入冰箱。


10：喝剩下的奶一定不能再放回冰箱，要倒掉。吃剩下的东西也要倒掉。为防止浪费，事先把食物放在分隔的小盒子里，每次吃一份。

从冰箱里拿出的奶，千万不要用微波炉加热。放温水里温一下，滴在自己手腕处试一下温度，千万不能烫。


文章来自: 播种网社区(www.seedit.com) 详文参考：http://bbs.seedit.com/thread-1184295-3-1.html

helenehyy

第四节，护理婴儿


一．New Baby的正常样子和行为

1.心率：120－160/分，呼吸：40/分，皮肤颜色：粉红，肌力，发射：觅食反射，踏步反射

2.在37－42周出生，体重大于2500g，身长46－55cm

3.胎脂：24小时以后再洗澡

4.胎毛：逐渐退去

5.头：可能会因产道挤压而变尖，或有产瘤。有产瘤的孩子黄疸会比较严重，第二天就可能出现。

6.脸上长斑，可以涂保湿的cream

7.嘴角周围长白点或包，不能挤

8.嘴里有类似牙的白点也不能动

9.如果发现小孩舌头短，不用管他，真有问题，一岁半以后再治疗。

10.小男孩在前几天尿布上可能会有粉红色分泌物，没关系。

11.后背身上有斑，可以让他翻身趴着，轻轻按摩，但不要在喂完奶以后。

12.可能有脱皮，涂一点cream

13.如果皮肤特别干燥，尤其是冬天，可以在洗澡水里滴1－2滴橄榄油（药店卖的），夏天要少用，最多一周1－2次。

14.不要按摩新生儿的肚子，因为腹壁非常薄

15.如果脚总是向里弯（因为在子宫里是一直保持弯曲的姿势），可以用手刮他的脚外围，脚就会向外活动，锻炼脚部肌肉。

16．1岁前不要用枕头，因为baby没有颈脖，床上不要放任何玩具，靠垫，装饰物等。睡觉的时候把小孩的脚顶在床下沿，被子盖在胸以下，胳膊下面。床垫硬一点。

17.1个月前不要带手套，1个月内不要剪指甲

18.不能摇晃孩子，容易损失颈部和大脑。

19.吐奶是正常的，吃过奶后轻拍后背可以把腹中气体排出。但是，如果吐奶是喷射状的吐，就是不正常的，一种可能是大脑颅内高压，受损伤，一种可能是胃喷门没长好，喷射状呕吐后，如果孩子容易饿，就是奶根本没吃到胃里，皮肤很干，一定要尽早治疗。

20.打喷嚏，可能是棉布毛或纤维引起的，不一定是冷。

21.识别孩子冷热，摸颈脖部。小孩穿衣服的多少和大人相同即可。

22.不能捂孩子，不要盖太多被子。小孩37.5以上才算发烧。


二，洗澡

1.准备好东西：棉球，棉签，新的尿不湿，小毛巾或纱布，干净的大毛巾，干净的衣物和包被，沐浴液

2.水温，用手腕内侧试水温，不能太热。水的位置大概在水盆的2/3的部分。

3.最后脱尿布，如果有大便，用湿巾要从前往后擦，不能再往回擦，有需要换一张新的再前往后擦。换尿布的时候，一手夹起两只个脚，手指要隔在两脚中间，不能把两只脚挤在一起。

3.先托孩子颈脖，再抱身子，放入水盆。左胳膊托起孩子的颈脖，左手握住孩子的胳膊，右手托住腿，放入水中后，右手可以来洗孩子。

4.先用棉球擦眼睛，可以用晾凉的开水擦，从内眼角往外擦，擦一下换一个新的棉球。

5.第一个月用棉球洗脸。

6.第一次洗澡可以用浴液，滴几滴，用纱布轻轻的把头上的血渍洗去，以后洗澡不一定每次都用浴液，清水即可。

7.洗完身上后，先擦头，马上把身上也擦干净，防止热量散发。

8.最后用棉签把肚脐周围擦干净，擦一下就换一个新的擦，尤其是肚脐下面擦干净。

9.换上新的尿不湿，把肚脐部分空出来。

10.穿好衣服后包孩子，要包紧后放在小床上。

11.给宝宝身上涂任何东西之前，都一定要先在他手虎口的位置试一下，一个小时后不过敏才可以全身涂


三．可能出现的问题。

1.如果小孩一天的尿布换6片以上就算正常，大便：黄色，软，没味道，喂母乳的一周没大便都正常。

2.如果是喂奶粉或混合喂养的，可能会便秘，6个月之前可以稍微加点水，5ml/天。6个月后，可以喂一些稀释的西梅汁。

3.大便若酸臭，可能是奶粉糖分太高，或是母乳喂养的母亲吃的糖或面粉太多。

4.如果拉稀，发烧，可能是肠胃感染，注意是否有脱水，皮肤不光滑，有褶皱，嗜睡，眼睛暗淡，尿减少，就要马上看医生。母乳喂养的，如果出现拉稀情况，不要停母乳。如果是奶粉喂养的，就要停奶粉，6个月之前，要看医生，医生给一种补剂。6个月以后可以喂米粉或粥，或煮的苹果。

5.生理性黄疸可能在3天的时候出现，正常7－10天减轻，2周消退，若没消退，要见GP。

减轻黄疸的方法：多喂母乳，晒太阳。在室内隔着玻璃晒，把孩子脱光，前面后面各晒5分钟，每天晒一次。上午9－10点，下午3－4点的时候晒。晒前面的时候，要给孩子的眼睛戴眼罩，飞机上发的那种遮光的。

病理性黄疸在第二天就可能出现，在医院可以照灯。

6.3－4天，体重减轻不超过10％就算正常。

7.小孩哭闹，可能的原因：饿，尿，肚子有风。

先看尿布，如果湿了，换了以后再喂奶。

如果是大哭，身子挺就是肚子有风。就要让他坐在自己腿上，拍拍后背，前后轻轻躺一下，把气泡摇出来。或着把双手摩擦热，放在baby肚子上，但不要揉肚子。喂母乳的母亲多吃洋葱也可以缓解小孩腹部有风胀气。

8.孩子哭闹的时候，还可以用皮肤接触法，让baby的皮肤直接接触妈妈的皮肤，让他感觉心跳，但注意不要让孩子和大人盖一个被子。

9.发烧，要脱去衣服尽快散热，吃儿童Panado，或者洗个比平时水温低的温水澡，身上留点水，让水份蒸发散热。可以给太阳穴冷敷降温。如果发烧带抽筋，就要尽快看GP。

10.感冒拉肚子，4个月以前没有药。拉肚子或呕吐，不能用止拉或止吐的药。

11.如果鼻子里有东西，千万不能用棉签或其他工具帮他弄出来。要用纸巾拧成条，轻碰他鼻子，让他自己打喷嚏打出来。耳朵里有东西也千万不能碰。

12.烫伤，马上在自来水下冲，不要涂任何东西。如果面积大于他自己的拳头，就要马上送医院。

13.如果有眼睛斜视的现象，可以在床上悬挂色彩鲜艳的摇铃，让他的眼睛集中。

14.如果小男孩在哭的时候，腹部沟的部位鼓起来，就要马上看GP，因为可能是腹部沟疝气，需要尽快治疗。

文章来自: 播种网社区(www.seedit.com) 详文参考：http://bbs.seedit.com/thread-1184295-3-1.html

benben811208

各位准妈妈写的太好了。我刚刚13周，昨天GP用听筒测试没有听到孩子的心跳。这周要做个B超，很担心。
我什么经验也没有，而且在坐月子的时候老妈可能不会过来了。心里就更没底了。。。大家可不可以帮我找找月嫂。我的产期大概是在9月8号。我是北方人，最好是北方的月嫂。谢谢大家

benben811208

我有几个问题讨教各位准妈妈们：
1.产前课程是怎么申请的？在哪里和那个时期？
2.我目前刚刚13周，昨天去了私人的MEDICAL CENTRE，收费情况如下，验血和尿是40澳币，GP诊费55澳币，另周三做B超200澳币（这个费用不包括在MEDICARE CARD），护士告诉我，3-4周内他们会和MEDICARE OFFICE 联系，会将我的费用退给我，以后去医院也不用花钱了。我的英语不是很好，听她说的似乎是这个意思。不确定。请问大家，你们第一次去医院的费用是怎么报销的？另如果我去公立医院B超费用是不是COVER?
3.GP问我产前检查是在她这里做还是去医院，如果去医院她会帮我写推荐信。我在犹豫中，不是很确定费用的问题，同时哪个更适合孕妇。？我没有私人保险，因为私人保险有等待期，所以索性就没有上，打算以后上个全家险。

beckyzhou

产前课程是医院组织的，你可以去问一下你要生产的那个医院的maternity unit~

你的GP不是bulk billing的，诊费和检验费用的invoice保存好，可以去medicare 报销一部分
13周200刀的B超应该是早期唐氏筛查，medicare只能报回一部分~

公立医院不用你花钱~ 13周的B超后，如有没有特殊情况，那就只有18-20周的一次B超了，如果在公立医院，应该是免费的~

如果你觉得你的GP不错，可以继续在她哪里产捡~
不然的话，还是直接去公立医院吧~

helenehyy

原帖由 benben811208 于 2-3-2010 15:30 发表

                               
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我有几个问题讨教各位准妈妈们：
1.产前课程是怎么申请的？在哪里和那个时期？
2.我目前刚刚13周，昨天去了私人的MEDICAL CENTRE，收费情况如下，验血和尿是40澳币，GP诊费55澳币，另周三做B超200澳币（这个费用不 ...

我的答案只适用于pr,不管去哪里检查,都需要带好Medicare card

自己怀孕后先到GP那边去检查确认

我总共找了三次GP,第一次抽血验小便, 第二次拿化验报告做宫颈涂片检查, 第三次其实是多余的,我让她帮我预定唐氏B超检查.我找的GP每次自己需要出15刀,Medicare给报销剩余的花费.

第二次拿到报告确定怀孕后GP就会帮你预定公立医院,之后你会收到一张表格,让你填写个人信息,选择公立还是私立生产等等. 表格上有你第一次到医院产检的日期. 填好寄给医院就不需要操心其他事情了.

然后就是在预约的日期去公立医院检查, 如果你选择的是公立生产, 那么以后的医院产检什么自己不需要花一分钱, 30还是35岁之前唐氏检查是需要自己花钱的, 大于这个年龄是免费. 还有一次19周的大排畸B超免费

产前培训在第一次产检的时候会征求你的意见是否要参加,你和她说你要参加就可以了. 如果医院没有产前培训那就没有办法了, 产前培训我这个医院每个月都有开设, 会给你随机安排的.

benben811208

非常感谢大家的宝贵意见。

cien98

收藏了。太好了。

vivien2009

老外的那个产后用冰浮挺好的。
冰条放在卫生巾里，是棉层的下面。很舒服的。

对于顺产的妈妈是个不错的选择。

phoenix09

谢谢楼主分享！写的真详细！
我也想参加产前培训，怎么获得这方面信息啊？是不是去GP检查时，他们会告诉我啊？

1301

原帖由 vivien2009 于 6-4-2010 19:33 发表

                               
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老外的那个产后用冰浮挺好的。
冰条放在卫生巾里，是棉层的下面。很舒服的。

对于顺产的妈妈是个不错的选择。

这个东西在哪里买的啊

helenehyy

原帖由 phoenix09 于 7-4-2010 15:21 发表

                               
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谢谢楼主分享！写的真详细！
我也想参加产前培训，怎么获得这方面信息啊？是不是去GP检查时，他们会告诉我啊？

你去医院第一次产检的时候midwife会告诉你医院有产前培训，问你要不要参加，你回答要参加就可以了，她会帮你安排时间的，不过这次我们中国人group培训在WCH是第一次，我们的反映都不错，估计以后医院会继续举办这种一个语言的group培训

beckyzhou

原帖由 1301 于 7-4-2010 18:36 发表

                               
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这个东西在哪里买的啊

医院提供的，不过很多华人不敢用。。。

1301

原帖由 beckyzhou 于 7-4-2010 19:00 发表

                               
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医院提供的，不过很多华人不敢用。。。

估计太冰了

lhy

感谢楼主分享！对每个要做妈妈的人来说都非常有帮助！

bonniescx

谢谢分享！

helenehyy

首先是便秘. 当时我会阴撕裂的针口肿得可怕, 小腹坠胀得厉害, 坐在马桶上根本没有办法用力排便, 饮食上又喝多了下奶的高汤吃了面条, 白开水以及蔬菜水果补充不够,便秘达四天

解决办法:两大勺香油(就是芝麻油),兑一点点开水(以香油不凉为准),一口气灌下去,然后房间里慢慢活动半小时左右. 不过这个方法不适合多用,后面几次我吃香油就没有第一次管用. 大家还可以去药店买一种叫Fybogel的纤维素, 每次吃饭后冲一包吃, 我现在就吃着这个, 大便可以保持一天一次.还有就是饮食中一定要多吃些蔬菜, 水果因为较凉,可以用水煮了之后连水吃掉


第二是会阴撕裂伤口消毒. 鬼佬他们生完孩子都是每天洗澡,他们的消毒方法就是用流水冲洗伤口, 但是我们中国人讲究月子里不能多洗澡以防着凉,所以伤口消毒需要每天清洗伤口.

解决方法:准备一个小脸盆,一块小毛巾,每天两到三次用淡盐水清洗伤口. 清洗的时候注意脸盆不要放在地上, 我是放在马桶盖上来洗的.如果撕裂伤口特别严重,那么请家人帮你清洗.

第三是奶头皴裂

解决方法: 药店里有种叫 LANSINOH 的乳膏, 是治疗乳头皴裂的,对宝宝也安全,不需要在哺乳前清理掉.同时请准备一个吸奶器,乳头恢复的时候就用吸奶器把奶吸出来,我的奶头上裂口大概有三毫米,用了5天时间恢复的.

第四是非正常出血

我是在产后第十四天的时候突然大量出血,颜色鲜红,小腹也觉得坠胀得厉害,当时打电话给医院,得到的答案是要观察体温,如果体温升高的话需要去看local docter. 后来还是妈妈电话里提醒我是体内淤血没有排干净,让我去买益母草喝. 第二天喝下益母草后晚上排出了像高尔夫球大小的血块,之后出血就停止了.

解决方法:益母草红糖姜汤趁热喝下去, 自我感觉空腹吃效果更好,不过请各位mm根据自己情况决定

以上是我自己碰到的问题和解决方法. 也欢迎各位姐妹有别的体会加以补充说明.

[ 本帖最后由 helenehyy 于 26-6-2010 21:15 编辑 ]

holly2010

Helene的贴子是一定要顶的，学习了！）

VictorWei

lZ,真是太有心，谢谢认真学习啦，我刚过预产期两天，心里真的有点紧张，尽管是每二胎还是心里难免会担心害怕，医生说我这一周在不出来的话就要催产啦，呜呜，怕呀，我第生我女儿的时候在国内也是打了五天的催产针呀，怎么老是要催呀，哎，女人生孩子真是有点受罪呀，呵呵

honggezi

狂谢楼主