来吧，宝宝！（熊宝妈孕期随笔连载）

eva_kong

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孕妇美食

vivibear

既然Eva版版抛了块那么好的玉来，我就来献个丑，秀下昨晚做的好吃又不辣“剁椒三文鱼头”吧。

自从我怀了小熊宝宝后，仍然是爱吃酸酸辣辣的食物，但为了宝宝的健康，我忍啊忍，实在忍不住，就少少地吃些。
剁椒是怀孕前自己剁的，用了一点都不辣的辣椒（不是菜椒，但不知为何一点都不辣 ），一直不知道怎么处理，正好家里买了有三文鱼头，而且我又馋国内的剁椒鱼头啦，这下可好，就将它俩一起发配啦。

材料：
三文鱼头一个，自制剁椒3汤匙，料酒两大匙，豆豉一大匙，香葱三棵，老姜一小块，蒜4瓣，盐适量。

做法：
1、将三文鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，葱切花，姜块切末，蒜4瓣剁细末。
2、然后将鱼头放在碟里，然后两面都抹上花生油。
3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
4、锅中加水烧沸后，将鱼头放入锅中蒸熟（因为三文鱼头头部的肉比较厚，所以约需20分钟）。
5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟（正宗的做法是起锅后才放葱碎，我是为了能把葱的香味蒸进鱼头中才先放的）。
6、从锅中取出碟后，再将炒锅放火上放油烧至十成热，淋在鱼头上，搞定。

这样既解了我的馋虫，又不至于吃的太辣（根本就没辣味，只有香味）影响宝宝健康，准妈妈们想吃的话可以试试看哦，简单易学。嘿嘿，这些做法都是从网上学的，所以没啥绝招可言，反正就看个人的手势啦。

宝宝心语：
妈妈们，你们知道吗？三文鱼不但鲜甜美味，其营养价值也非常丰富，蕴含多种有益身体的营养成份，包括蛋白质，维他命Ａ、Ｄ和Ｅ，以及多种矿物质。另外，三文鱼含不饱和脂肪（Ｏｍｅｇａ－３），不饱和脂肪酸能有效地防止慢性传染病、糖尿病及某些癌症，减少积聚在血管内的脂肪，常吃三文鱼，可以开发智力、促进脑部发育非常有好处。对妈妈和宝宝的健康可大有好处哦！所以想让我们这些宝宝聪明又健康，妈妈要多吃海鱼尤其是三文鱼啊！

好吃又好看的剁椒三文鱼头来啦

[ 本帖最后由 vivibear 于 21-10-2009 21:09 编辑 ]

vivibear

晕，除了缩小外没有对图片做任何编辑，至于好不好看，呵呵，大家轻拍吧，谢谢！

Shadowhmy

虽然我也是孩子她妈，不过看见你这么母爱泛滥，我快要受不了了！

冰翡翠

原帖由 vivibear 于 21-10-2009 21:11 发表

                               
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晕，除了缩小外没有对图片做任何编辑，至于好不好看，呵呵，大家轻拍吧，谢谢！

剁椒鱼头卖相非常好啊！

vivibear

嘿嘿，谢谢Jade赞赏啊！以后我会不定期推出我的孕期食谱供准妈妈们参考的，因为发现自己买的那些孕期食谱的书好像实用性不太强，连我这么爱吃的人看了都没胃口。。 所以，干脆总结下自己爱吃的东东给大家看实用不实用好啦，仅作个参考而已，因为坛子里高人可多啦！

[ 本帖最后由 vivibear 于 22-10-2009 08:19 编辑 ]

Shadowhmy

   kiss~~~~u!!!!

MacroJ

vivibear

亲爱滴，那我和宝宝一起亲亲你吧。

vivibear

云同学，你的中秋九大簋好吸引人的说，快点秀出来！

vivibear

妈妈这几天总感觉肚子有点隐隐痛，似乎是子宫两边的位置。一会儿是左边，过一会儿是右边。你爸爸说，你应该是在长大，所以妈妈才感到有些痛的。呵呵，14周多的胎宝宝已经充盈着妈妈整个子宫了，你是不是觉得你的“小房子”不够大了呢？呵呵。

前几天我看了一张科普相片，是一个在妈妈的输卵管中长大到3个月，威胁到母体生命并在体内已经死亡的胎宝宝。医生用一个手掌轻轻地托起TA。照片中的TA是那么的弱小，大概只有9厘米大吧，已经是一个小小人儿了，大脑袋小手小脚都发育的很好，看了好让人心疼！这也是个宝贵的生命啊，只可惜TA没有在妈妈的子宫里着床，所以必须被放弃。。。

你爸爸说：“这么可怕的相片，你还是不要看吧。”我还是看了，抱着怜惜又充满对科学的尊重感，看了这照片。这个胎宝宝虽然已经无法继续存活，但TA是迄今为止人类保存最完整的3个月的胎儿，对人类研究生命的进程非常有意义！所以TA虽然生命非常短暂，却很有价值！

宝宝，你和所有其他在妈妈肚肚里健康成长的宝宝都是幸福的，你要好好地吸收营养，快快长大哦！

eva_kong

继续等着观看好看的随笔

keane.li

看了这个贴我想说，都说女人要生孩子不公平，但是你们有美妙的过程我们没法体验。虽然常感觉有自己的孩子很幸福，但是好像就是比起老婆要差一截。

vivibear

谢谢EVA一直以来对我的关心哦，为了你们这些忠实的FANS我会努力坚持写下去，嘿嘿！
还有，你这个模范好妈妈要多给我传授经验啊。

[ 本帖最后由 vivibear 于 24-10-2009 19:36 编辑 ]

vivibear

真是好爸爸啊，爸爸的体验跟妈妈肯定是不一样的，这是上天决定的啦，男女分工各有不同嘛！

vivibear

今天我用手轻轻按摸肚子的左下方，居然就摸到了“咚咚咚咚”的声音，虽然我听不到，但可以很肯定，那就是宝宝的小心脏在快速有力地跳动，哈哈，真的好开心啊！ 后来让大熊趴在我的肚子上听听，可这个坏家伙却说听不到，呸呸呸，真讨厌真讨厌！

前两次做B超的时候，医生都没有让听胎心音，心里一直觉得有些小遗憾，总在心里念叨着：宝宝，什么时候让妈妈听听你的心跳，让我感受下母子连心的感觉呢？这下可好，我至少能摸到啦，那甜蜜的感觉又一次涌上心头……

还有呢，神奇的声音可不止这个“咚咚”声哦。不知道从什么时候起，我的肚子会不定时地“咕咕”叫，类似肠子叫的那种声音，有时候是左边有时候是右边。我请教了有经验的姐妹，她笑我迟钝，说那就是宝宝在动啊，其实宝宝在2个多月时就会动啦，只是那时我们还感觉不到。嘿嘿，看来我真是个糊涂妈啊！宝宝，你不许笑妈妈啊，知道你是在跟妈妈用特殊的方式沟通呢。

今天妈妈给你念首童谣，《小蝌蚪》：
小蝌蚪，直摇头，要找妈妈真发愁！
两条腿，大脑袋，多个尾巴我是谁？
别着急，别流泪，尾巴慢慢变没了！
长出细细四条腿，大大眼睛绿衣服。
原来我是小青蛙！呱呱呱！呱呱呱！
找到妈妈笑哈哈。

宝宝，你找到妈妈了，开心地笑吧，笑吧；快乐地成长吧！

这首《小蝌蚪》相信很多人小时候都学过、念过吧？一首温馨可爱的童谣，勾起了我们对童年的美好回忆。在这里把这首小小童谣送给大家，也送给我亲爱的爸妈！感谢你们辛苦的养育了我，女儿即将为人母啦，你们也很快升级为外公外婆啦，愿远方的父母幸福安康！

[ 本帖最后由 vivibear 于 24-10-2009 20:10 编辑 ]

vivibear

说实话，当初想把这个孕期随笔做成连载是有些犹豫的，毕竟怀孕是件很私人的事情。我本身是个比较低调慵懒的人，只是，我觉得要给宝宝树立个好榜样，学习怎样做个勤奋、有责任心的好妈妈！也想将来等宝宝长大了，把这些小文读给TA听，告诉TA，妈妈是很用心地在培育你哦。

我也想借自己这个不成系统文笔也不是很优美的地方，作为一个跟其他爸爸妈妈、准爸爸准妈妈们交流的平台，大家如果有什么问题都欢迎到我这里来互相讨论。而且我是第一次当准妈妈，很多事情都不懂呢，太多事情要向前辈、专家们请教。所以我如写到任何不妥之处，欢迎大家指正！你们的支持是我继续写作的动力哦，再次感谢大家！

[ 本帖最后由 vivibear 于 24-10-2009 20:28 编辑 ]

eva_kong

我很粗心的，远没有你这样细心细致，向你学习中

vivibear

哪里哪里，你谦虚啦！ 我是万里长征开始第一步，以后培育宝宝的路还长着呢，呵呵。

xjwang

准妈妈的文采很好，文章亲切又生动。让我好惭愧 ，我家二宝也孕育8周了，我似乎感觉不到他的存在。

xjwang

原帖由 eva_kong 于 21-10-2009 01:36 发表

                               
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孕妇美食

谢谢分享，我正愁没胃口呢。

vivibear

今天是九九重阳节，“菊花黄，黄种强；菊花香，黄种康；九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳。”vivi在这里祝大家节日快乐！
每逢佳节倍思亲，我又想念远方的爸爸妈妈啦。在这里祝天下的老人都健康长寿！

说起我妈妈，也就是宝宝的准外婆，自从她知道自己升级为准外婆后，已经为宝宝张罗了N多的用品。按说我自己第一次当妈应该会比较紧张，得先帮宝宝准备些东西才对，可没想到她比我还更紧张呢。记得头一天在电话里报告了喜讯，第二天她就喜滋滋地去逛街了，据她自己说：“宝宝的衣服好多好可爱哦，我看到漂亮的、喜欢的都要买！”我的老妈呀，你能买得完这么多的衣服吗？再说咯，买这么多衣服宝宝以后能穿的完吗？

那段时间，几乎每次跟妈妈通电话，她都会开心地“报告”：“我今天又买了宝宝的几件衣服。”“我那天又看到了宝宝的漂亮小包被。” 于是，我每次都得“教育”她一番：“别买了，买太多宝宝也用不着！再说咯，你要买的话可以等到换季打折再买，那时候多划算啊。”可是，这劝说效果完全是相反的，我越是说不要买，这位可爱的准外婆同志就是要买，而且这已俨然成为了她现在每天逛街的目的和乐趣。

也许，从小妈妈就是这么的疼爱我，对我呵护备至、嘘寒问暖的。现在，又来了这个来之不易的第三代，当外婆的当然是严阵以待咯，呵呵。目前宝宝0-3岁的小衣服和小被子等用品也已经被她“全包”啦，还寄了一部分过来。。我亲爱的妈妈啊，你真是世上最好的妈妈和外婆啊！ 宝宝你要听好了，如果以后你长大了胆敢不听话、不孝顺长辈的话，哼哼，你就先准备好你的小PP吧，哈哈。

亲亲远方的准外婆！

[ 本帖最后由 vivibear 于 26-10-2009 21:45 编辑 ]

vivibear

首先谢谢冰版版帮我加精，还有两位版主也给了我很大支持呢。唉，现在真是又有压力又有动力啊，我会加油加油、努力努力地写下去，欢迎大家多交流、提建议啊！

vivibear

今天是重阳节嘛，因为是节日，再给大家送上一道今晚我新鲜制作的凉菜——“健康三色拌”。

这道菜是我从别处学习后经过自己改良的，如果你有自己的口味偏好，那么可以根据自己的喜好来选择调味品哦。它似水果沙拉又不完全是水果沙拉，酸酸甜甜，特别适合没有胃口的及早孕期的准妈妈。

原料：

1. 芒果、日本小黄瓜、草莓、橙子
2. 香菜
3. 泰式花生酱（Thai peanut butter sauce）（若无，可用花生酱，柠檬汁，生抽按1：1：0.5拌匀代替）
4. 糖、盐
5. 柠檬（若无柠檬，少量白醋亦可）

做法如下：

1. 芒果、橙子切丁，黄瓜切片（间隔削皮以保留部分翠绿外皮），草莓对切两半，放入大盒中密封置冰箱冷藏1-2小时；
2. 香菜切末，加入大盒中；
3. 将糖、盐适量加入大盒中，半只柠檬挤汁一并加入；
4. 盖上盒盖用力摇匀，装盘即可食用  

这个凉菜要先冷藏后现拌先吃，保证食材爽脆的最佳口感哦！原菜谱中还加入了日式甜姜片、海苔、麻油、鸡精等，我没有放这些调料，如果你喜欢，可以适当加一些。
另外，温馨提醒各位准妈妈：芒果含有一定“湿毒”的，吃多了对宝宝健康不太好，所以少量吃些吧。做此菜你也可以省去芒果，只放橙子，已经是好看的三色拌啦！

好啦，上“健康三色拌”的图图咯……

[ 本帖最后由 vivibear 于 26-10-2009 22:18 编辑 ]

MacroJ

beckyzhou

熊宝也是４月份的虎宝吧，好像我们预产期挺近的

冰翡翠

原帖由 xjwang 于 26-10-2009 21:18 发表

                               
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准妈妈的文采很好，文章亲切又生动。让我好惭愧 ，我家二宝也孕育8周了，我似乎感觉不到他的存在。

头胎是要敏感一些的，毕竟二胎的时候肚皮也松了一点了

eva_kong

原来二胎感觉不太的呀

冰翡翠

原帖由 eva_kong 于 26-10-2009 23:34 发表

                               
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原来二胎感觉不太的呀

我也是以前听医生说过一下，毕竟二胎的时候子宫和肚皮都已经扩张过，没有头胎时那么紧，早期的胎动就相对没那么敏感吧。

vivibear

这两天因为有些事情，也比较累所以没上来更新日记。嘿嘿，今天再不能懒啦，赶紧补上。

腹中的宝宝15周啦，昨天是我预约去The royal women's hospital进行第一次产检的日子，虽然之前已经去过一次，那时候是因为孕早期出血看的急诊，但昨天是我一个人去，要转一次电车，又有点不熟悉路，紧赶慢赶之后还是迟到啦，呜呜。。。

哎呀，我的那个瀑布汗啊，虽然我知道就算是准时到达，也要等一段时间才会轮到我（这个我上次去医院已经深有体会），但不管怎样迟到都是不应该发生的事情啊！到了第一层孕妇诊所的reception处，很愧疚地说明来意，那个前台的阿姨明显表示不愉快咯，但没办法，还是得帮我安排约见Midwife和医生的。所以她在电脑中登记完我资料后就让我Take the seat在一边等着啦。

哦，插播一下我刚进到诊所所看到“壮观”景象：只见不同肤色、不同种族、胖的瘦的、高的矮的、肚子大的小的、还有我这个暂时肚子还不明显的 ……等等N多孕妇或有先生陪伴，或携儿带女、或独自一人滴济济一堂，哇塞，真是好不热闹！看来政府的BABY BONUS政策真的很奏效，事实证明了，澳洲的生育率在逐年上升嘛！ 难得我还有心情观察这些，呵呵，反正暗自提醒自己以后绝对肯定一定不能再迟到啦，否则真的不知道要等到什么时候才轮上我做检查咯。

正想着这些，我也算是幸运，大概等了十分钟左右，一位小个子、但面容和蔼的Midwife就喊我的名字，让我随她进去了。此前由于担心有些比较专业的医学用语我无法表达或明白，所以请了中文翻译。趁翻译还没来，我跟她寒暄了几句，我说抱歉自己迟到了，但她很和蔼并没责怪我，那以后咱就要更自觉些配合人家的工作才是，嘿嘿。正聊的起劲，翻译就进来啦，是一位瘦小的、戴眼镜的老阿姨。呵呵，看着她感觉好亲切！

这位Midwife大概也是移民，她说的英语带些口音，语速太快我就无法完全听明白，还多亏了翻译阿姨呢。这次主要是要先给我建立个人档案吧，也就是国内俗称的“建卡”。所以让我把之前做过的验血、B超检查单都带过来，然后就是详细地询问我孕前的身体、家族有无重大疾病遗传史、目前的身体状况、饮食和生活习惯、告诉我一些注意事项等等，然后根据我的回答就帮我填写进我的档案里。Midwife的名字有点怪，我没记住 难道传说中的孕妇糊涂症已经开始发作啦？ 她告诉我，我的身体状况和宝宝的状况都不错，唯一有点异常的就是白血球有点偏高，问我当时是不是有些炎症或生病了？哦，我想起来啦，当时验血正是我孕初期尚不知道自己怀孕却不慎严重感冒的日子，所以化验结果显示白血球偏高。在这里提醒下打算要宝宝的姐妹们，孕初期是很容易感冒的，所以一定要注意哦！万一出现感冒症状了，也不要轻易服药，可以用食疗治疗好，若不放心最好去看医生，让医生帮你处理。（但这边的医生是不主张孕妇服用任何药物的！）

整个见Midwife的过程大概是半小时，我们微笑着道别。翻译阿姨陪着我出来，我们又闲聊了几句，原来她是马来西亚华侨，姓林，广东潮安人哦，会说马来语、英语、普通话、广东话、潮汕话、客家话，哈哈，马来的华侨就是厉害，会说这么多种语言和方言。林阿姨告诉我：“有个产前辅导班非常好，可以让你了解很多资讯，学习到有关生宝宝的知识，一共四堂课，每次2小时而且是免费的，我陪你去报名吧。”那多好啊！我就随着她下去报名了，明年的1、2月，我就要去医院参加这个产前课程啦。在这里建议第一次生宝宝的准妈妈也参加这个课程，呵呵，虽然我还没经验，但感觉这个课程还是不错的。

报完名，我们就一起进去见医生，哪曾想，这位医生居然是从香港过来的，大概60多岁吧。看样子，她也很开心能遇到会说广东话的孕妇，呵呵。 她说对林阿姨说：“可以啦，你出去喝茶休息吧。”我非常感谢林阿姨周到细心的服务，跟她道别，希望下次还能遇到她。医生自我介绍姓韦，一边翻看我的资料一边告诉我：“报告显示你和宝宝都很好，但20周时你要再去照个B超，看看宝宝的发育情况。因为你属于Low risk 的孕妇，所以我们这里就不帮你照B超了，你需要去找GP让他帮你开B超检查单，在外面照。”此前也抽了3次血了，做过一些血常规和疾病、抗体的检查，但还有两项检查没做，DR.WEI就给我开了张检查单，让我在见完她以后，再去做个抽血，把剩下的两项检查做了。她给我量了血压、脉搏、后来让我躺下，轻轻地摸我的腹部，并用一把软尺量宫高，告诉我BB的位置在这里哦。 我们一边闲聊着一边做检查，气氛轻松愉快，她鼓励我还要好好学习英语，不要怕说错，因为别人都能明白你的意思。 我说：“医生，我能摸到宝宝的心跳啦，但先生说在我肚子上没听到。 ”DR.WEI马上给我的腹部擦上了润滑剂，然后用那个专用的听宝宝心跳的仪器帮我听，听了大概2分钟，怎么还没有呢？心里有点着急，她安慰我说：“不要紧，这个时候不太容易听到的。”说完没多久，呵呵，就是在我前几天摸到宝宝心跳的那个小区域，传来了急速有劲的马蹄声“嗒嗒嗒嗒……”当时我感觉，这，就是世上最美的打击乐！ 哈哈，听到啦听到啦，宝宝的心跳每分钟140次，医生说很好很好！心里又是甜丝丝的……

DR.WEI询问我的饮食习惯，告诉我从现在开始NO SUGAR、NO CAKE、NO BREAD、NO HONEY，要防止妊娠期糖尿病，等到26周时再来做个血糖检查。遗憾的是，这两天还是吃了甜的食品，真是个不听话的妈妈。 那么多NO NO NO，还是尽量忍吧。她说，要多吃肉和菜、多喝汤、多喝牛奶，少吃淀粉类的食物。想想也是，如果不想成为体重过重、甚至糖尿病的孕妈妈，还是要很注意的。现在要开始补钙咯，否则宝宝发育会不够钙的。谢谢医生的建议，我又学到了新的知识！

见完医生，已经又过了半个多小时啦，然后我就去贡献了两管血，做两项检查，希望也是正常的吧！

这就是我第一次在墨尔本做产检的经历，总的来说，还是很愉快的。助产士和医生、翻译都很负责很nice, 还预约好了下次做检查的时间。但另一方面看来，目前由于生育率的大幅提高，澳洲政府的福利负担比以往加重了，公立医院的医疗资源明显不足，原来全免的B超检查，目前个人要负担一半费用，据GP说看医生的轮候时间也比以往延长。
凡事都有利亦有弊，希望我们都能享受到该享受的福利哦！