一个人生活的日子——君子慎独

刘叔

《礼记·中庸》：“天命之谓性，率性之谓道,修道之谓教。道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。”

一个人生活的日子，好吃懒做、不修边幅、贪图享受、不思进取...诸多毛病都会出现。

君子慎独，当明志，当自律，当自励。

突然想起军训的时候，教官要求大家准时作息、保持军容军纪，当然还有变态的叠被子...都是一种修炼啊！

具体怎么做、做些啥，回头发上来。欢迎大家提意见。

ubuntuhk

无王管，刘嫂放心啊？

浪花

带着使命，忍辱负重，不容易啊

三溪香茗

慎独，许久不见的词了。与刘叔共勉！

abmm

是啊 自我约束 自我激励 否则很容易沦陷 呵呵 共勉

刘叔

现在是澳洲时间晚上11:40，俺会在12点前睡觉。今后希望保持在11点前睡觉。

然后就是明天早晨8点准时起来，用电饭煲做稀饭，到外面走一圈呼吸新鲜空气。

祝大家晚安！

--------------------------------------------------------------

WELL DONE。 托各位的福！

[ 本帖最后由 liuhuey 于 9-10-2009 05:15 编辑 ]

刘叔

0） 早起锻炼        DONE，步行到附近绿地做引体向上、屈臂挺身
1） 叠被子          DONE
2） 洗漱            早晨DONE，晚上还未
3） 收拾房间        DONE
4） 做中午便当      DONE
5） TODO LIST     DONE
6） 喝八杯水        大概喝了4杯
7） 健康饮食        蛋肉蔬菜，还没吃水果 —— 已吃猕猴桃两只
8） 每日锻炼        DONE —— 步行一个小时，加重体力活一次
9） 音乐与读书      听音乐，未读书

[ 本帖最后由 liuhuey 于 9-10-2009 19:01 编辑 ]

herejingying

不就是一个人吗！ 起床吃饭上班吃饭下班吃饭睡觉！

racyleaf

慎独，说起来容易，做起来难，能够按照自己的计划安排自己的时间，其实是很难的事情。有时候自己贪恋打游戏就不想去体育锻炼，或者收拾房间，甚至熬夜到很晚，第二天就会赖床，生物钟颠倒，等等坏毛病。

28天养成习惯，尽量还是养成好的习惯吧。

三溪香茗

感觉刘叔的心境与我的很相似啊。我也在lodge呆了几天，咋没看到你呢？我住11号。

刘叔

为什么想写这个东西呢？

主要是看到同一屋檐下的其他人，米饭煮好放在电饭锅里一个礼拜不动、最后扔掉，做的菜放在锅里过两天盛点出来热热吃，整天不出门关在房间里......然后抱怨工作难找、自己又长胖了

还有我看房时候，看到很多留学生住的地方，那简直是像被贼扫荡过一样，乱得一塌糊涂，公用厨房里面也是锅碗瓢盆泡着不洗。

这不是我想要的生活。

好的生活习惯，对自己的身体健康，对自己的精神风貌是有积极影响的。

好的生活习惯，是可以通过努力培养出来的。

我大概会花一周的时间，记录自己的生活细节，最后把它形成一个checklist，用两到三周的时间来严格执行，希望最后能有满意的效果——脱离checklist也能有好的习惯来生活。

与大家共勉。

[ 本帖最后由 liuhuey 于 9-10-2009 19:10 编辑 ]

刘叔

10.9 今晚的任务：

1） 洗漱，11点前睡觉——貌似有点困难呢
2） 定闹钟，明早七点起床，八点要出门呢
3） 多喝水，要完成今天八杯水的任务
-----------------------
ten point one0  完成度

1） 超了10分钟，基本完成
2） 准时起床，跑步二十分钟，八点十分出门
3） 实在是喝不下了，有两杯任务没完成

[ 本帖最后由 liuhuey 于 10-10-2009 11:14 编辑 ]

mutoudemu

抓LG来学习一下。。。

zzmmy

偶们过滴是宅滴生活～刘蜀黍是8懂滴～

刘叔

十月十日 任务
1）  准时起床   DONE —— 良好作息、生活习惯类？
10） 早起锻炼        DONE，二是分钟跑步  —— 体育健身类
20） 叠被子          DONE  —— 个人卫生类？生活习惯类？
30） 洗漱            DONE，运动后洗澡 ——  个人卫生类
40） 收拾房间        DONE ——  个人卫生类？ 生活习惯类？
50） 健康三餐        PARTLY DONE 早餐、午餐吃自己做的饭菜，晚饭吃了汉堡和薯条，宵夜是方便面  —— 健康饮食类？节俭持家类？
60） TODO LIST     DONE —— 工作学习类
70） 喝八杯水        PARTLY DONE 喝了6杯75%完成 —— 健康饮食类
80） 合理饮食        DONE 蛋两个，肉适量，蔬菜适量，米面为主，水果已吃 —— 健康饮食类
90） 每日锻炼        DONE —— 全天跑步二十分钟，步行两小时
100）音乐、阅读、审美    DONE 听音乐，看论坛，逛街看美女 —— 个人修养类
110）睡前洗漱        —— 周末啊，放松一下
120）准时睡觉        —— 周末啊，放松一下

俺的表现实在是太棒了！

[ 本帖最后由 liuhuey 于 11-10-2009 18:49 编辑 ]

MillerYang

你的list越来越强大了啊。。。

ma16661

佩服,佩服, 刘叔, 我正在研究如何使流程的运行质量统一优化下来,也是准备有checklist来做, 貌似同道中人啊! 哈哈!

刘叔

十月十一日  今天周末，可以睡懒觉、不收拾

晚上还是要洗漱、准时睡觉（11点前），等明天来填吧。

----------------------------------------

十月十二日  昨晚给国内打电话 + 上论坛发贴，睡晚了。洗漱完成。

[ 本帖最后由 liuhuey 于 12-10-2009 07:37 编辑 ]

alphabeta

刘叔是好tx！

小河

上厕所咋没记录呢？

刘叔

00） 准时起床        FAILED —— 生活作息，可弹性化，22～6 + 24～8
10） 早晨锻炼        FAILED —— 锻炼健身，散步、跑步、运动皆可
20） 叠被子          DONE  ——  内务整理
30） 洗漱            DONE ——  个人卫生
40） 收拾房间        DONE  ——  内务整理
41） 洗晒衣服        DONE  ——  内务整理，每周一次、或两次
50） 健康三餐        DONE  —— 健康饮食
60） TODO LIST     DONE  ——  工作学习
70） 喝八杯水        DONE ——  健康饮食
80） 水果牛奶        DONE ——  健康饮食
90） 每日锻炼        50% DONE ——  锻炼健身，开车能算运动么？中度运动吧。
91） 午休小憩        FAILED  ——  生活作息
100）上网            FAILED  ——  休闲娱乐，每天应控制在两个小时内，上网挺久的
101）读书            FAILED  ——  睡前看半个小时
110）睡前洗漱        DONE ——  个人卫生
120）准时睡觉        FAILED ——  生活作息

[ 本帖最后由 liuhuey 于 13-10-2009 05:33 编辑 ]

kennyxue

原帖由 liuhuey 于 9-10-2009 22:33 发表

                               
登录/注册后可看大图

10.9 今晚的任务：

1） 洗漱，11点前睡觉——貌似有点困难呢
2） 定闹钟，明早七点起床，八点要出门呢
3） 多喝水，要完成今天八杯水的任务
-----------------------
ten point one0  完成度

1） 超了10分 ...

贵在坚持。 加油。

NEWGAY

放松一下。。。。 想知道怎么放松的

刘叔

不好意思，熟归熟，个人隐私无可奉告！

除非你把我给灌醉了，怎么样？NEWGAY你喝白酒有一斤的量吗？

刘叔

A) 生活作息
a. 准时起床 (7:00 am)    -- DONE
b. 午休小憩 (18:30 - 19:15) -- DONE
b. 准时睡觉 (11:00 pm)   -- FAILED

B) 个人卫生
a. 早晨洗漱    -- DONE
b. 睡前洗漱    -- DONE

C) 锻炼健身
a. 早晨锻炼  -- DONE
b. 每日锻炼  -- DONE

D) 内务整理
a. 叠被理床   -- DONE
b. 收拾房间   -- DONE
c. 洗晒衣服   -- NO NEED

E) 健康饮食
a. 健康早餐  -- DONE
b. 健康午餐  -- DONE
c. 健康晚餐  -- DONE
d. 饮水八杯  -- DONE
e. 水果牛奶  -- DONE

F) 工作学习
a. 每日任务  -- DONE

G) 个人修养
a. 文学  -- DONE
b. 音乐  -- DONE, enjoy the music
c. 艺术  -- DONE, enjoy the swimming beauty

F) 注意控制
a. 控制上网  -- DONE
b. 控制抽烟  -- FAILED , maybe 5 cigarates per day is good.

[ 本帖最后由 liuhuey 于 14-10-2009 06:12 编辑 ]

shaly

一个人的日子,想怎么懒惰就怎么懒惰
             想啥时候睡就啥时候睡
             想不吃饭,就可以饿着
             想不洗衣服,就可以放着,发臭
             想过什么日子,自己说了算....

浪花

楼主这篇创作，牛烘烘的。。

summer2212

刘叔

做了一个checklist放上来

但是各个check point上的分数怎么设计，比较费脑筋

首先是各个大类的分数上应该有所倾斜，工作事业> 健康饮食>内务整理，etc

其次完成和失败上的分数体现不明显，如果没有完成是否该扣分呢？是否应该设置一个中间的层次，基本完成呢？

都在考虑中，请大家、尤其是做过绩效管理控制的同学，不吝指教，谢谢了

[ 本帖最后由 liuhuey 于 14-10-2009 18:08 编辑 ]

stellahie

控制吸烟很重要